打鼾是不是病 _生活百科

1.打鼾是病吗？

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在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
打鼾的预防与保健
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
2.打鼾是病吗?
轻度的不是病,重的要采取一些方法来改善其打鼾症状或睡眠呼吸暂停：　●侧着睡，可防止咽部组织和舌后坠堵塞气道。●避免饮酒和服用某些药物。酒精和一些药物如镇静剂、安眠药以及抗组胺药会使呼吸变浅变慢，使咽部肌肉松弛，从而加重打鼾和呼吸暂停。●减轻体重。肥胖会使打鼾加剧，又因打鼾影响身体代谢功能，更容易肥胖。
并且额外的体重给肺部及颈部的组织施加压力从而使呼吸变得更困难。减轻体重有助于呼吸。而减至理想的体重可能治愈打鼾或睡眠呼吸暂停综合症。提醒你根据医生的建议，制订减肥计划。●定期锻炼。锻炼可以帮助你减轻体重，增强肌肉并使肺部功能更好，而所有这些都可以帮助你改善打鼾和睡眠呼吸暂停症状。定期而合理的健身计划是必要的。
●保持鼻部通畅。如果你患有过敏、鼻息肉或其他鼻腔堵塞的疾病，进行治疗可有助于打鼾和睡眠呼吸暂停的改善。●戒烟。因为吸烟会刺激你的鼻腔，使已经阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。无能为力找大夫　如果以上方法仍不能消除你的呼噜声，应当抽空去有条件的专科医院进行整夜的睡眠呼吸监测，以确定是否患有睡眠呼吸暂停综合症。
3.睡觉打呼噜是不是病?
打鼾是一种常见的生理现象。
美研究人员通过宇航试验证实打鼾乃重力之过
2001年08月24日
08:17 日经BP社
在5名航天飞机宇航员的协作下，研究人员发现在几乎没有重力的宇宙空间，睡眠时打鼾或无呼吸现象锐减。
8月份的《American Journal ofRespiratory and Critical Care Medicine》杂志刊登了该研究论文。
进行此项研究的是美国加利福尼亚大学San Diego学院的Ann R. Elliott等学者，该研究得到了5名宇航员的协助。
该5名宇航员平时除在睡眠时有严重打鼾或呼吸暂停现象外，无其他健康问题。
在进入航天飞机之前，测量他们在地面时打鼾的程度，结果5人的“平均打鼾时间”占睡眠时间的16.5% 。而在宇宙空间航行时，他们的打鼾时间锐减到0.5%，变得几乎不打呼噜了。
参加实验的5名宇航员的地面睡眠无呼吸或低通气指数(AHI：