高血压以及心血管疾病的患者朋友们会发现有头晕脑胀等症状 ， 每天坚持按摩人体的涌泉穴 ， 能够改善人体的血液循环 ， 还能够降低血压 ， 有效的缓解头晕脑胀等症状 。很多人在睡眠上存在一些认识和做法的误区 ， 因为现在的都市人压力大 ， 拥有良好睡眠也不是件非常容易的事情 ， 熬夜更是司空见惯的事情 ， 但是有很多人并不想熬夜 ， 但是就是睡不着 ， 这给工作和生活都带来很大的困扰 ， 因此 ， 以为人可能累了就更容易入睡 ， 于是觉得睡觉前多做运动就可以帮助睡眠 ， 其实 ， 这样会导致人的生物钟向后推移 ， 因此更难以入睡 。
缓解帮助治疗头顶痛 ， 头晕 ， 眼花 ， 咽喉痛 ， 舌干 ， 失音 ， 小便不利 ， 大便难 ， 小儿惊风 ， 足心热 ， 癫疾 ， 霍乱转筋 ， 昏厥等 。肾是生命的原动力 ， 对五脏六腑起着至关作用的作用 ， 有很多的女性疾病和肾虚有着直接的关系 。女性每天晚上睡觉前使用热水来泡脚 ， 然后再使用拍打或者艾灸的方式来刺激涌泉穴 ， 具有补肾养肾的功效 ， 同时也可以去除卵巢里面的寒气 。
按摩涌泉穴还可以让女性的气色变得更好 ， 因为按摩穴位是可以调节人体气血的平衡的 ， 同时还可以让人体头部的血流量变得更多 ， 也能够影响人体的大脑 ， 让气色变得更好 ， 所以大家可以坚持按摩涌泉穴 。
涌泉穴是身体中俞穴的最下面 。中医方面认为 ， 肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官 ， 如果体内肾精充足 ， 那么身体自然就能够正常了 ， 主要表现为头发乌黑靓丽 ， 思维反应敏捷 ， 同时耳聪目明性功能也很好;但是如果出现了肾虚精少的情况 ， 那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病 。中国的成语真是丰富 ， 连睡眠的成语都有：“高枕无忧” ， 其实 ， 含义并不是如此 ， 而人们却认为枕头高一点 ， 睡眠可能就更好一些 ， 其实这是个误区 ， 如果枕头过高 ， 非常容易导致颈部不适或驼背 。
当然 ， 枕头过低也不可取 ， 枕头过低 ， 很容易睡落枕 ， 而且 ， 很容易眼睛肿胀等 。