1.艾灸涌泉穴对身体的作用
艾灸涌泉穴的作用
【长年艾灸涌泉穴的好处】涌泉穴是人体长寿大穴 ， 经常按摩此穴 ， 则肾精充足 ， 耳聪目明 ， 发育正常 ， 精力充沛 ， 性功能强盛 ， 腰膝壮实不软 ， 行走有力 。并能治疗多种疾病 ， 如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病 。
涌泉穴与人体生命息息相关 。涌泉 ， 顾名思义就是水如泉涌 。水是生物体进行生命活动的重要物质 ， 水有浇灌、滋润之能 。据现代人体科学研究表明 ， 人体穴位的分布结构独特 ， 功用玄妙 。人体肩上有一“肩井”穴 ， 与足底涌泉穴形成了一条直线 ， 二穴是“井”有“水”上下呼应 ， 从“井”上可腑视到“泉水” 。有水则能生气 ， 涌泉如山环水抱中的水抱之源 ， 给人体形成了一个强大的气扬 ， 维护着人体的生命活动 。
艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠 ， 对高血压患者也有一定疗效 。若要养肾 ， 也也可艾灸涌泉穴 。涌泉穴在人体足底穴位 ， 位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 ， 是全身俞穴的最下部 ， 是肾经的首穴 。
《黄帝内经》有云：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。”意思就是说：肾经之气来源于足下 ， 并涌灌向全身各处 。坚持艾灸涌泉穴 ， 可益气补肾 ， 改善身体阳气不足的现状 。
艾灸涌泉穴的方法
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸 ， 以无灼痛感为宜 ， 一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟 。隔日灸1次 。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟 ， 擦干后 ， 用手掌擦涌泉穴 ， 使局部产生热感 ， 每次每穴5~10分钟 ， 每日e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e98193313333656566341次 。高血压患者擦热涌泉穴后 ， 再用拇指指面着力于穴位之上 ， 垂直用力 ， 向下按揉 。每次每穴10~15分钟 ， 每日1次 。
注意事项：按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象 ， 属正常反应 。若口干舌燥现象明显 ， 则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间 ， 也可饮用少许淡盐水 。
艾灸能健身、防病、治病 ， 但也不是人人都适合艾灸 。那么哪些人适合艾灸？那些人不适合艾灸呢下面具体来看看 。
艾灸适宜人群
1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等） 。
2、少年、青年、老年 ， 男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸 ， 只要是寒性体质就可以 ， 或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛 。
艾灸不适宜人群
1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群 。
2、女性例假期间不可艾灸 。
2.经常按摩涌泉穴 ， 对人体有哪些好处？
经常按摩涌泉穴 ， 对人体有哪些好处？
在我们的日日常生活中你知道经常按摩涌泉穴 ， 对人体有哪些好处吗我们一起来聊聊看吧 。
涌泉穴属于肾经的第一穴位 ， 能够把精气运输到身体的各个部位 ， 具有强身健体以及固本扶正的功效 。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿 ， 同时也能够让肾精变得更加充足 。涌泉穴是肾经起始点 ， 肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙 ， 具有引火下行的功效 ， 所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等 。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟 ， 然后再对有权限进行艾灸女性朋友们经常的按摩涌泉穴是可以起到保暖的效果 ， 尤其是到了寒冷的冬季 ， 可以先用热水泡脚 ， 然后再按摩脚底 ， 可以改善人体的血液循环 ， 让身体变得暖起来 ， 这个方法非常的简单方便 。