春节期间 , 有各种好吃的、好玩的 。这个时候作息时间、饮食习惯有可能会被打乱 , 这个时候需要妈妈们的维护 。
小孩子的脾胃还没有发育成熟 , 非常娇弱 , 饮食及生活上稍有不当 , 便会损害健康 。因此 , 建议各位家长在春节期间千万不能太放纵孩子的行为 , 要在饮食等各方面监管、照顾好孩子 , 让宝宝过个快乐健康的春节~
宝宝饮食需要注意这几点
6个月以内宝宝 , 当然是以母乳和配方奶为主 。
一岁以内已经添加辅食的宝宝 , 宝宝除了奶和配方奶外 , 添加的辅食依然要坚持无盐无糖原则 。
对于1岁半以上开始常规饮食的宝宝 , 就要注意以下要点了 。
1、尽量保持饮食规律
春节免不了各种奔波和应酬 , 父母的生活规律难免会受到影响 , 出现熬夜起床晚的情况 , 宝宝的生活规律也随之被改变 , 吃饭也难免受到影响 , 变得不规律起来 。宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况 。
为了避免这种情况 , 最好要维持宝宝正常的饮食规律 , 外出聚餐时 , 家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食 , 或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间 。避免大吃大喝 , 控制总量的摄入 。
2、少油腻 , 注意荤素搭配
过年期间 , 很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物 , 肉类食物一碟又一碟 , 其实这是非常不利于宝宝的健康 。这是因为宝宝的消化道比较脆弱 , 吃太多太油腻的食物 , 会不利于宝宝消化 , 容易导致宝宝患上急性胃肠炎 , 会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状 。
【春节期间,宝宝在饮食上需要注意些什么呢?】同时 , 家长还应该注意餐桌上的荤素搭配 , 多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物 。
3、主食必不可少
节日里 , 有些孩子菜吃得多 , 几乎不吃主食 。这种做法很不科学 。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果 , 吃多了容易损伤宝宝的脾胃 , 影响食物的消化吸收 。而且 , 蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等 , 糖类含量并不高 , 与主食有很大差别 , 互相不可代替 。
因此 , 要为宝宝合理安排主、副食,各餐荤素搭配 , 既要有充足的蛋白质 , 又要有绿叶菜 , 最好配上一两样开胃菜最佳 。
4、不吃生冷刺激性食物
不让宝宝吃冷刺激的食物 , 最好是吃经过烹饪的热饭熟食 , 避免宝宝食物不洁净 , 引起腹泻或食物中毒 。
5、健康吃零食
春节期间 , 无论是走亲访友 , 还是招待客人 , 零食都是必不可少的 。建议家长最好有选择的购买一些健康的零食 , 家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方 , 以防宝宝没有节制的吃 。如果要吃零食 , 最好是选择在两餐之间切不可太多 , 以免影响正餐的进食 。
6、饮料多喝无益
饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品 , 饮料中的糖分比较高 , 容易让宝宝产生饱腹感 , 会影响宝宝的正常饮食外 , 营养专家更指出 , 含气类的饮料中 , 如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体 , 饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛 , 影响胃肠道的消化能力 , 更易引发腹泻 , 因此 , 应让宝宝多喝白开水 。
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