1.妊娠期间常想呕吐,要吃什么药才能止吐,
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有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低:
1.充分休息 。压力过大,很可能会加剧晨吐症状 。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠 。
2.早晨少量地吃东西 。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐 。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面 。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状 。
4.锻炼,特别在怀孕早期 。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃 。……姜可以缓解孕妈咪晨吐 。
6.吃些苹果酱 。它能稳定胃,驱走晨吐症状 。
7.吃一些梨或橘子 。
8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉 。香蕉里含有钾,也能减少晨吐 。
9.穿着尽量舒适 。腰部太紧的服装会加剧晨吐 。
10.服用儿童维生素代替产前维生素 。这种维生素更容易消化,不会占胃 。此外,孕妇还要学会分散自己的注意力 。如果太过在意,晨吐症状可能会加重 。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书 。这可以帮助孕妇放松,预防晨吐症状 。孕吐,与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等 。
以下的四重疗法,可以帮你缓解痛苦,改善孕吐 。
一、心理疗法 心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重 。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响 。
了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力 。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗 。>>>孕吐,传递密宫消息……
二、饮食疗法 其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养 。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐 。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应 。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲 。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。
如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒 。
1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉 。
2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道 。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道 。
3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用 。
4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸 。>>>不同类型妈咪的孕期反应
5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃 。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了 。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多 。少食多餐是永远不会错的 。
6、 用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲 。
7、冰凉的食物较容易接受 。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用 。
8、姜可缓解孕吐 。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状 。
9、避免咖啡、茶、薄荷 。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离 。
10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类) 。
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