十大方法快速缓解孕吐

1.怎样能有效缓解孕吐？

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孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。但是孕吐反应到第16周，即可痊愈。
孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。是否有什么办法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低呢？有，接下小编我教大家几招缓解孕吐的妙招。
缓解孕吐的妙招：
1、饮食：早晨少量地吃东西，因为在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐；喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃；吃些苹果酱，它能稳定胃，驱走晨吐症状；吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉，因为香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
2、工作：不要过长时间呆在电脑或电视前面，屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。并且电脑的辐射会影响胎儿的健康。
3、锻炼：适当的进行锻炼，特别在怀孕早期。孕妇可以选择到室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
4、穿着：尽量选择舒适的衣服，腰部太紧的服装会加剧晨吐。
5、药物：服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
6、充分休息。孕妇如果压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状
2.缓解孕吐的10个简单有用的方法有哪些？你get 到了吗？
虽然，你的孕吐程度并不是很剧烈，但孕吐还是影响了你的生活。
上班开会，突然一阵恶心地奔向厕所；
闺蜜聚餐，看着美味菜肴突然反胃；
商场购物，刚想试下衣服却异样感袭来；
……
如果，还在品尝怀孕喜悦的你也有这个苦恼，请你对照一下如下错误，看看是否可以通过生活方式的调整，缓解孕吐。
进食过于油腻的食物
怀孕早期，雌激素水平迅速升高，孕妇的嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女很可能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应。这时候，进食过于油腻，恶心感可能就随之而来了，而且进食油腻也会给胃肠道造成刺激。
经常饱食
不少孕妈有明显感觉，怀孕后肠胃变得脆弱。为避免胃肠道负担过重，喜欢暴饮暴食的孕妈一定要控制住，避免经常饱食，可在一定程度上缓解孕吐。
心态不放松
不少孕妈妈，对怀孕的过程，或是肚子里的宝宝过分在意，也会加重早孕反应。
放松一下心情，做一些适当的运动，转移注意力，可在一定程度上缓解孕吐。
一般来说，
熬到怀孕的13~14周左右的时候，随着妊娠的进展以及激素水平的下降，孕吐就能够明显缓解。
缓解孕吐，10个小方法简单有效
1.充分休息。可用孕妇枕头保护背部和胃，充足的睡眠什么时候都是对的。
2.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
3.适当锻炼，诸如瑜伽、散步等都是不错的选择。