专家解析：产前阵痛到底有多痛

文章插图
顺产是最宝宝出生的一种最佳的方式，但是很多年轻的妈妈都会选择剖宫产，为什么呢?因为害怕顺产时的疼痛，很多朋友都无法忍受产前的阵痛，尤其是初产妇缺少经验，心里会更加的害怕紧张，这会加剧疼痛感。那么，产痛究竟有多痛呢?
据数据显示，有官方认为产痛是除了烧伤灼痛以外，排名第二的疼痛，可想而知，产痛的疼痛程度是有多少。
【专家解析：产前阵痛到底有多痛】什么是产前阵痛
产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。
在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。
当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。
进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。
阵痛是什么感觉
产前阵痛与痛经、腹痛不同。由于胎儿挤压使子宫收缩，产妇全身都会感觉到疼痛;胎儿出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉到组织和皮肤被拉伸的疼痛感;同时，骨盆的神经被胎儿的头压迫着，产妇的腰、臀部、脚后跟都非常疼。随着阵痛，孕妇的全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。
如何应对产前阵痛
1.改变姿势
稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。
姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势
调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。
姿势2：跨坐在椅子上
两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。
姿势3：利用网球推高肛门
不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。
姿势4：把体重负荷在墙上
手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。
姿势5：趴在椅子上
膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。
姿势6：丈夫来帮忙
在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。
2.泡脚
身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。
3.补充能量
忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。
看来产前的阵痛也不是那么的可怕，只要你放松，掌握一些缓解产前阵痛的方法，那么你完全可以完成顺产任务。