教你5个暖宫小方法痛经子宫祛寒很见效

教你5个暖宫小方法说起痛经，是很多年轻MM无法言语的痛楚。每个月来月经那几天，真的是痛得“生不如死”一般。其实，女人痛经很大可能是因为宫寒造成的，宫寒虽然不算是什么大的疾病，但是这个小毛病不调理好的话，会折磨得女人生不如死。
想要调理子宫，缓解宫寒的症状，MM们一定要记住这5个方法。下面，就一起来看看，如何判断自己是否宫寒，以及教你5个暖宫小方法，速速get！
教你5个暖宫小方法
1、艾灸热敷肚子
女人宫寒，我们可以用艾灸来进行治疗和调理。药店有做好的艾灸条，我们可以买回家自己弄。也可以去美容店里，请专业的技师做艾炙。艾条有祛湿寒的作用，对于宫寒的情况有治疗效果。
2、小腹注意保暖
宫寒的女人，要注意小腹保暖。因为子宫就在小腹部，想要暖宫就应该保证肚子不受凉。宫寒的女人，就算是大夏天也最好不要吃冷饮，在冬天可以贴暖宝宝，穿高腰的保暖裤保暖子宫。

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3、忌冷饮、冷食
宫寒的女人，一定要忌口，冷饮、冷食是绝对不能吃的。凉性的水果、食物也要少吃。这样才能保暖子宫，减轻和治疗宫寒的情况。
4、坚持热水泡脚
宫寒的女人，每晚临睡前最好用热水泡泡脚。坚持泡脚有助暖宫，有一句话说得对，“寒从脚起”，只要脚底暖和了，全身的血液经脉也就活络了。泡脚的时候，也可以加入益母草、艾叶、生姜粉、泡脚粉之类的，可以达到养生的效果。
5、足部做好保暖
宫寒的女人，一定不要让自己足部受凉。湿寒邪气侵入脚底，最容易引起子宫寒冷。冬天要穿保暖厚袜，夏天要穿薄袜，鞋底最好垫上鞋垫，不要过早穿凉鞋，并随时注意足部保暖。

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女人宫寒的一般症状
症状一：大姨妈不准时
宫寒的女人，一般大姨妈都是不准时的。时而提前，时而推后，而且还经常小腹有坠胀感。每次来月经，经血量色淡而量少，小便较多，精神较差。
症状二：白带增多
宫寒的女人，一般白带都比较多，时而还腰酸或痛，两乳胀痛、刺痛难受。偶尔还会有反胃、作呕的情况出现。

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症状三：痛经严重
【教你5个暖宫小方法痛经子宫祛寒很见效】宫寒的女人，多数都会有严重的痛经现象，且多出现在年轻MM身上。子宫寒冷，下腹时有作痛，行经腹痛，小腹发凉。月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。
症状四：体虚发胖
宫寒的女人，大多体弱虚胖。并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。这是因为子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

教你5个暖宫小方法 痛经子宫祛寒很见效

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