科学增加产妇母乳的六大秘诀

母乳喂养是现如今最科学的喂养方式,母乳不足却是不少新妈妈在哺乳期碰到的难题 。如何才能帮助妈妈增加母乳?这是一个科学而复杂的问题 。专家指导 科学增加产妇母乳的六大秘诀 。
1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心 。
产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰 。家庭其他成员应照顾好乳母,精神上多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳 。
2.纠正母乳喂养中的不合理现象 。
最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿 。特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1~2个月的婴儿,每天应哺乳8~10次;3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次 。
3.避免“乳头错觉”产生 。
从调查情况看,人工喂养3次后,婴儿即产生乳头错觉 。因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶 。乳头错觉的纠正,要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养,可通过换尿布、变换体位、抚摸等方法使婴儿清醒,产妇以采取坐位哺乳姿势为佳,可使乳房下垂易于含接 。乳房过度充盈时热敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕 。
4.寻找引起母乳不足的其他因素 。
如妈妈和婴儿是否生病,妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌 。
5.及时、适量、科学地补养 。
【科学增加产妇母乳的六大秘诀】哺乳期间不可偏食 。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食,因为这类食物会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅 。分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质