4，拿法： 用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法 。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法 。单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了 。
5，揉法： 医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法 。揉法分单手揉和双手揉 。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法 。
不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法 。肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法 。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适 。
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按摩原理
当胃肠不舒服时，足三里是常使用的一个穴位，但是要区分实证和虚证，实证时，也就是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针按摩 。按摩腹部能治疗便秘就是这个道理 。这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，产生便意 。
反之，如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻 。那么就要采取逆时针按摩 。逆时针按摩是为了补，阻止腹泻 。但是到底是虚证还是实证，很多患者先分清自己体质后在实施按摩 。
注意：不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行 。同时，按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右 。
参考资料：
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4.背部的按摩手法有哪些？
1、掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部 。
2、指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位 。
3、指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部 。
按摩是中国最古老的医疗方法 。按摩，又称推拿，古称按硗（指按摩矫捷，舒畅筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩 。案杌，即按摩）等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的 。
扩展资料：
从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩 。按摩对身体的益处：按摩可以舒活筋骨；按摩可以减轻压力；按摩可以缓解偏头痛，促进血液循环；按摩可以排毒等等 。
保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的 。
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩 。
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5.背部按摩能有效增强免疫力，那该如何按摩背部？
我们有一个糟糕的坐姿，我们每天上班，其他生活习惯很容易让背部肌肉在“过载”的操作状态下，然后是酸，疼痛和刚度的感觉 。在按摩后退的过程中，我们可以增强背部肌肉的强度，张力张力的张力 。当按摩完成时，你会觉得是一只燕子，如走出疲劳的阴影 。
不同的穴位有不同的效果，特此引入四个背针点，不同的穴位对应于效果 。
首先，清热化湿，止咳定喘，按灵台穴
灵台穴位于后面，靠近新施和上帝，在飞机后线，第六胸脊柱中风 。
按摩灵台穴可以缓解咳嗽，背部疼痛，增强，痤疮，温暖等的治疗方法 。