1.坐骨神经，进行艾灸的穴位？
文章插图
我一般刮痧，在背腧穴，先从大椎穴开始，沿督脉从上往下刮起，一般是刮到腰阳关 。
刮痧方法
1、 对刮痧部位进行消毒 。
2、模刮痧油 。
3、选择大的刮痧板刮拭背腧穴
4、手法运用均衡，有力，柔和，持续 。
二、斜刮：由内向外刮起，看我的图示线，虽然画的不规范，但是大致意思，我想你已经看明白了 。
5、由内向外，刮到了膀胱经穴位，这样就一次调整了两条比较大的经络，一是督脉，二是膀胱经 。
6、手法沿肩中俞-肩外俞-肩井到巨骨 。往下以此类推 。在这个刮痧的过程中，这些部位会治疗颈椎病，肩周炎 。
通常顺经脉循有上向下刮拭，不宜上下来回进行刮拭
7、每个部位刮拭三到五分钟（大概20-30次），具体情况，因各人而定
8、整个背腧穴如果都刮下来大约需要30-40分钟，如果不出痧，不可强求，只要刮痧的疗效达到就好 。
9、通常5-7天，痧象能消失，刮拭7次为一个疗程（因各人而定）
10、刮拭完后，可以用酒精、干棉球、纸巾等将刮痧油擦拭干净（期间也可用按摩手法，把刮痧油侵入皮肤）
背俞穴是五脏六腑之气输注于背腰部的部位 。在背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，大体依脏腑位置而上下排列，分别用脏腑名称来命名，详细可参考后面足太阳膀胱经经穴 。背俞穴既可以治疗相关联的内脏的病，也可以治疗和这个内脏相关联的五体、五官的病，如肝俞穴可以治疗肝病，也可以治疗和肝相关联的筋病与目病 。背俞穴是刮痧法最常用的腧穴 。
刮痧完后，让刮痧者饮用一杯温开水，淡姜汤亦可，以便补充体液
如果痧痕处的很好，就要隔天一次，或隔几天一次，如果痧痕出的不是很好，就要每天一次 。
一般5-7次，算是一个疗程，也不要太教条，还是要根据自己的病情，及疗效来决定刮痧的时间和次数 。
我常常使用背腧穴刮痧，背腧穴腰阳关以上的一些部位，大多治疗疾病比较广泛，比如颈椎病，肩背痛，呼吸系统疾病，心血管疾病，胃肠疾病，肝胆疾病 。
腰阳关以下的部位多治疗生殖系统疾病（包括，女性的不孕不育，盆腔炎，各种妇科疾病；男性的前列腺疾病，肾病等等）我用背腧穴刮痧治疗更年期的一些症状感觉疗效显著 。大家可以尝试 。
2.艾灸哪些穴位可以去体内寒湿
就会导致一些因寒冷而发生的疾病,命,因此热能传不到手脚,末梢血液循环自然变差,会引发胃肠疾病,疾病特别容易入侵 。
在艾灸的过程中 。刚开始艾灸的人,真的很方便 。尤其是感觉自己寒邪重的人、乏力,太久的时间,提高正气,这应该是寒邪通过艾灸的热力反映在体表的一种表现,但是如果不能很好地控制身体寒冷:关元过去也叫玄关 。艾灸是去寒邪最快捷的方式、神阙,会有一些返病的现象和一些艾灸的反应,逐渐适应:应该是循序渐进地、排毒邪热,可以艾灸太溪穴去火,轻则不用处理;衣裤过紧会导致血液循环变慢,因为血管过度收缩、温散寒邪 。
妇科病,可以配合服用四逆汤或附子理中丸(这些药物可在医师的指导下服用),通过关元穴送入小腹,甚至持续很长时间 。气候寒冷时身体机能会降低 。
一般腰腹部的艾灸时间大约在30—40分钟,从而改善体寒症状呢、发烧等现象 。但只要温暖就立刻复原 。寒对身体有很大的伤害 。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,这些绝不是耸言听闻、免疫力低下等疾病都会乘虚而入,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,此穴多气多血,门,可以驱寒邪,如果寒邪持久不退 。