怀孕中期哪些食物需要多吃( 二 )


做法:
1.洋葱去皮 , 切成丁块 , 胡萝卜、马铃薯去皮 , 分别切成滚刀块 , 西红柿放入滚水汆烫 , 捞出去皮、切成大块 , 圆白菜洗净、切块 。
2.锅中倒入1大匙油 , 爆香洋葱 , 倒入油2匙 , 料酒1匙 , 加入胡萝卜、马铃薯块煮至半熟 , 放入肉清汤9杯 , 盐、鸡精、胡椒粉各1小匙最后加圆白菜及西红柿 , 煮至熟软入味 , 撒胡椒粉 , 即可盛出 。