怎么适应呼噜声

1.怎样适应打呼噜的人

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1．花椒
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2．漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
【怎么适应呼噜声】真不行的话说服你爸主动接受治疗或者买台鼾顿止鼾器。
2.如何应对身边人的呼噜声
“身边有人老打呼噜怎么办？” 有几个简单的方法：打呼噜打得比ta还响。因为打呼噜的人只对自己的呼噜免疫；下床学习，感动自己，流下两行悔恨的泪水；看看这篇文章靠谱不，靠谱就转给ta 。不怕打雷，就怕打呼莫慌，多妹要给你出招了！
一、那些防止打呼噜的奇葩方法都有用吗？ “为了不被吵买了工业级的降噪耳塞，结果并没有什么卵用。” 那不如换个角度，看看怎么能让他们不打呼噜？
1.鼻孔撑大器　在国外某购物网站上看到这个产品时，多妹的鼻子是拒绝的?　莫非?用过？　它的原理是撑开鼻腔，使鼻子通气，改善鼾声。道理上是讲得通的，对于鼻腔不通畅引起的打呼噜，可能有一定的作用。同样原理的还有止鼾鼻夹，但鼻夹不能深入鼻腔，所以作用不大。另外，这对舌咽部堵塞引起的打呼噜也无效，如果ta睡觉时用嘴呼吸，就别试了。
2.花椒水网上说，每天睡前用5-10粒花椒冲开水服下，连服5天，可治疗打鼾。这也不知道是哪来的偏方，但不少人看了会想：诶花椒家里有啊，要不就试试呗。但从现代医学的角度来看，花椒泡水根本不能改变呼吸道阻塞的病因，所以根本无效。如果不小心咬到花椒，还能睡吗？
3.漱口水据说，睡前用漱口水漱口能减轻打呼噜的症状，因为漱口水能使咽喉黏膜充血，咽喉部的软腭就不会松弛、振动，发出呼噜声。听起来好像靠谱？但肌肉松弛或紧张靠的是神经来调节的，跟黏膜是否充血关系不大。所以，漱口水其实对打呼噜没作用。
4.侧睡枕侧着睡的时候确实能够抑制打呼噜，这是因为这个睡姿会让气道不那么狭窄。但是目前市面上的侧睡枕种类太多，形态各异，却不全都能够真正纠正睡姿，所以效果存疑。
5.魔戒别误会，这里讲的不是指环王的魔戒，而是传说中戴在手上刺激神经来阻止打鼾的神器。但能导致打鼾的神经（如舌下神经、舌咽神经等）都不经过手掌，所以通过戒指来刺激神经、抑制打呼有点扯。而且，目前没有任何可靠的医学研究能证实戒指治疗打鼾的功效。
6.佩戴式红外刺激止鼾器听起来有种黑科技的感觉？其实，它的原理就是用电流刺激不断弄醒打呼噜的人，相当于把你踹醒ta的脚换成了机器? 这种方法会严重影响睡眠，长期下去对打呼噜的人伤害很大。
二、为什么ta会打呼噜？打呼噜不可怕，可怕的是同时还磨牙、打屁、说梦话?