失眠最有效中成药( 四 )


6、酸枣仁粉10克,绿茶15克 。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水 。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克 。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用 。
7、龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳 。
8、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量 。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂 。
9、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡,有效率达95%以上 。
10、茯神15克,生鸡蛋黄1个 。茯神加一杯半水,煎成一杯 。稍凉加入鸡蛋,搅匀 。睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠 。
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克 。共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次 。
12、党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克 。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂 。
13、党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂、麦冬各12克 。共研细末,过筛 。每次服3-5克,睡前半小时白开水送服 。
14、枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克 。和匀,分成5份 。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮 。或日饮3次,但每次不少于500毫升 。
15、五味子30克 。水煎,睡前服 。主治失眠、周身乏力 。
16、 鲜丹参16克,鲜酸枣根30克 。水煎,日服2次 。主治失眠、健忘、夜多怪梦 。
17、胡桃仁适量,连皮捣碎,和红糖饭后冲服 。
饮食治疗失眠
(一)黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克,金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天
(二)黄花菜20根,酸枣仁15粒,炒熟捣烂研成细末,每晚睡前服1次,连服1周 。
(三)牛奶1杯冲鸡蛋,每晚睡前服1杯 。
(四)葱白7根,大枣20枚,加水煮沸20分钟后吃枣喝汤,每晚睡前1次 。
(五)五味子10克,莲子肉30克,百合15克,共同煮汤,睡前服1次 。
(六)百合30克、芹菜根60克,煮汤,睡前服1次 。
(七)瘦猪肉250克,莲子30克,放入沙锅中加入炖汤,每日食用1次,连吃1周 。
(八)因过度疲劳而不能入睡的人,可在睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳 。然后再将鲜橘切开放在枕头边 。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用 。
所以应该调节自己:
1.欲望少点,
2.攀比少点,
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生,到底在追求甚么?
人生是一个过程,不是一个点 。人生在于过程!生命在于每一天,而这每一天都是唯一的,不可能再重复,
所以我们应该让自己的每一天,每一分钟都成为美丽和快乐 。
5.知道什么中成药能治疗失眠?
/~*百花仙子*~告诉你:失眠千万不要吃安眠药,那样会出现依赖性,除非你一辈子依懒安眠药过夜 。而且未必能够用一辈子 。如果是不想伤身体的话,最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好! 。
第二种方法,就是睡前做身体按摩头部 。
第三,做些运动 。比如舒展一下筋骨 。但别剧烈运动 。有套回春医疗保健操超管用,减肥还保养 。