睡眠按摩哪个部位( 二 )

位置：位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
功效：疏肝养血，解除胸闷惊悸的症状，促进睡眠。
按摩方法：双手拇指分别按压在两侧的穴位上，圈状按摩，左右各60次。
3.晚上睡不好，睡眠穴来帮忙，按摩哪个穴位有助于睡眠？
我奶奶今年七十多岁了。她不仅每晚睡得很晚，有时半夜醒来发现他在抽烟。当她问她时，她总是说这位老人没有那么清醒。后来我们了解到，她的睡眠状况其实不是很好，不仅老人，现在有些年轻人的睡眠状况也很差，推荐给朋友一个睡眠穴位，不妨试试。
按安眠穴，一觉到天亮。中医认为，印堂湿热问题是一种重要的穴位，位于眉毛之间。它是人体几个重要经络的集合。对于努力工作的人来说，印堂发红是很容易的，因为想得太多会伤到他们的心和脾气。“心以神为主，脾为动、以肌肉、肢为主，印堂一红，就意味着睡眠有问题，要冷静下来，按住印堂穴！
具体做法：将食指和中指对准，从印堂的位置按顺序旋绕，向上按摩。晚上睡觉前按摩更有效，自己揉3～5分钟，可以安眠。另外，与印堂穴一样，黑米、茯苓、黑豆等具有宁神安神的作用。安神宁心功能的药物与穴位结合，具有良好的睡眠效果。中医认为：“睡眠饮食是培养两者的重要工作。
同时按摩穴位，可同时服用睡眠辅助处方，治疗失眠效果较好。熟睡配方，在此推荐黑米茯苓糊，睡前半小时即可饮用，嫌麻烦可以选择成品黑米茯苓糊冲调。茯苓又称茯神，有益于脾胃，起到镇静心灵的作用，“茯苓开胃，止吐，宁心安神” 。常用于脾虚食、泄泻、躁动、心悸失眠。黑米具有开胃、健脾、活血化瘀的功效。我相信上面介绍给朋友的睡眠穴位对那些睡眠不好的朋友来说是一个福音。
4.失眠按摩哪个部位能快速入睡？
失眠的患者，可以通过按摩穴位来改善睡眠，这是一种非常好的治疗方法，疗效显著，但是需要持之以恒，长期坚持，不可能一蹴而就，也就是不可能按摩一两次就能够快速入睡。
一般常用的穴位有以下几对：
第一对是百会穴配合四神聪，这五个穴位位于巅顶，在大脑中动脉的头皮投影区内，具有升阳举陷、健脑安神之效，能够增加脑部供血，促进脑代谢。
第二对是心俞穴配合脾俞穴，这两个穴位属于背腧穴，是心脾之气血输注于背部的通道，具有补益心脾、养心生血之效。
第三对是神门穴配内关穴，神门穴是手少阴心经的原穴，内关穴是手厥阴心包经的络穴，两穴相配，能够宁心安神、理气宽胸。
第四对是申脉穴配照海穴，这两个穴位是阴跷脉和阳跷脉的穴位，具有司眼睑之开合的疗效，能够双向调节睡眠。
【睡眠按摩哪个部位】第五对是涌泉穴配太冲穴，涌泉穴是足少阴肾经的井穴，太冲穴是足厥阴肝经的原穴，两穴相配，具有滋补肝肾、疏肝益精之效。除此之外，还需要配伍印堂穴、安眠穴，这两个穴位属于经外奇穴，具有镇静安眠之效。同时需要根据患者的舌苔、脉象，配伍其他穴位。