麻酱拌茄泥 [含铁质多]


将茄子洗净去皮 , 切成小块上屉蒸熟 。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊壮 。将蒸好的茄块捣成泥 , 浇入调好的麻酱即成 。

炒三丁 [含铁质多]
肉末香干油菜丝 [多钙]


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