宝宝快四个月怎么锻炼( 五 )

现在，宝宝变得主动起来，肢体活动增加，活动量也明显增大。妈妈要多多帮助宝宝直立身体，让他自由转动脑袋到处看。
会伸手摸物了，喜欢吸吮自己的手指，将东西送入口中去舔。
宝宝对周遭环境充满好奇，会将抓来的东西送入口中去舔，这和大人靠视觉和触觉来了解事物的特征，是完全相同的。吸吮手指是心灵成长的表现，妈妈不能强行禁止，但要注意宝宝的安全和卫生。
▲表情丰富，会有意识地哭和笑。
宝宝喜欢别人逗他，会发笑；妈妈一离开他就会用目光追随；如果妈妈一时半会儿不回来，宝宝甚至会用哭声召唤妈妈。宝宝有记忆了，对妈妈越来越依恋。妈妈要变化声调表情，多和宝宝说话交流和逗乐。
游戏要点
▲该让宝宝发现和注意——自己所做的事会引起外界的变化。
当宝宝的玩具不小心掉落，发出声响，他会被这突如其来的声音所吸引，但很快就会忘掉，再次听到同样的声响时，宝宝会有所感觉。这个月开始，妈妈要创造机会，让宝宝不断地重复发现和注意：自己所做的事会引起外界的变化。
▲慢慢使宝宝明白——看不见，不等于东西消失。
对4～5个月的宝宝来说，看不见就等于不存在。
东西一旦从宝宝的视野消失时，即使它曾带给宝宝快乐，也很快会被宝宝遗忘。妈妈走开了，会引起宝宝的惊慌，因为宝宝以为“妈妈消失了” 。
特别提醒：
*宝宝到了4～5个月时，会从仰躺翻过身来，到6～7个月时，可从俯躺翻身成仰躺；学会爬行前，宝宝是以翻身的方式来移动身体的。因此，妈妈必须将屋内，特别是宝宝身边物品详细检查一遍，给宝宝提供一个安全的生活环境。
*在婴儿床上放入3种玩具，让宝宝自由地玩耍。
其中2种玩具必须是宝宝一直玩的、熟悉的，1种是新的玩具。玩具的品种不是越多越好，天天换玩具不是宝宝喜欢的。
*现在，妈妈要有意识留给宝宝单独玩耍的机会。每次以15～20分钟为宜。游戏内容
*这么多好玩的东西！(触觉刺激)
1．宝宝坐在妈妈膝盖上；
2．把羽毛、海绵、锡纸、羊毛织物、百洁布、乒乓球等放在宝宝面前的桌子上；
3．让宝宝自由的抓拿、拍打；
4．当宝宝触摸一样物品时，妈妈要把触感告诉他，“滑溜溜的”、“毛糙糙的” 。
*哗啦啦，哪里响？(听觉刺激)
1．宝宝靠坐或者仰躺；
2．用手摇铃或者钥匙串在宝宝头部后方摇动；
3．先左后方摇响2～3次，再右后方；妈妈边摇边说“哗啦啦，哪里响？”
观察要点：仔细观察宝宝是否为了想探寻声音而扭转身体。
*滚过来滚过去，宝宝翻身啦！(运动和翻身训练)
1．宝宝仰躺在床上或者地毯上，妈妈在宝宝的侧面，用双手轻轻地推滚他的身体，“滚过来滚过去，宝宝翻身啦！”宝宝会开心地发笑；
2．抓住宝宝的双脚，提右脚朝前横跨过左脚，触及床或着地，使宝宝的身体慢慢跟着翻过去；
3．让宝宝侧身，然后转身成趴的姿势。
4．左脚同样。
观察要点：刚开始宝宝可能一时翻不了身，妈妈可以助宝宝一把力。这样的翻身操可以帮助宝宝提早学会翻身。注意宝宝的表情是否放松开心。
*踢踢妈妈的手！(腿部动作训练)
1．宝宝仰躺在床上或者地毯上，妈妈搓摸宝宝的脚心，按捏宝宝的脚掌，和宝宝说话、逗笑，让宝宝的情绪兴奋起来；
2．妈妈的两只手掌分别贴在宝宝的脚掌上，稍用力推按宝宝的脚掌，宝宝会反射似地蹬回来；
3．单脚和双脚轮流，可多次重复。宝宝很高兴和妈妈玩这个踢脚游戏。