经期便秘,千万不要吃泻药


【经期便秘,千万不要吃泻药】便秘,对本来月经期就有腹胀、腹痛的女性来说,无疑是雪上加霜 。此时,很多人会吃点泻药,以为“通一通”就会好些 。实际上,经期便秘吃泻药,会给您带来更多的妇科问题 。
经期便秘,一般发生在月经前7天—14天,来潮前2天—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失 。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状,有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题 。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合征 。这与月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低有关 。
在这个敏感的阶段,服用泻下、通便药,虽然有时能解便秘的“燃眉之急”,但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题 。经血是子宫内膜剥落后,借子宫收缩将其排出后形成的 。通便药大多性味寒凉,经期服用后会导致气血凝滞不畅,子宫收缩无力,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,引起痛经,所谓不通则痛 。
对于单纯性经期便秘,建议以生活调理为主:
1.每天要吃一定量的蔬菜与水果,适当吃些粗粮 。
2.晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯 。
3.经期以外时间进行适当的体力活动,比如仰卧屈腿,深蹲起立等能加强腹部活动的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便 。