我家娃怎么就不爱吃饭呢？7大原因帮你排查

我们要思考一下，是娃真的不爱吃饭，还是大人觉得他不爱吃饭呢？有的孩子吃的挺好，生长曲线也正常，但家长总觉得娃吃的少，长的瘦，这种情况其实不是孩子的问题，是大人觉得娃没有达到心中理想的“吃货”状态，过于焦虑了。
所以先看生长曲线，曲线正常，那就放宽心吧；而有的孩子确实是吃的少，体重几个月都不涨，这种情况我们需要找找原因。
娃不爱吃饭，不同阶段有不同的原因，今天主要说的是已经添加辅食几个月了，本来吃的挺好，慢慢就不爱吃饭的娃。
为什么之前很爱吃辅食，现在就不爱呢？我觉得有以下几个原因：
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辅食形态和种类太单一
大概在8、9个月左右，一些宝宝就不爱吃泥糊食物了，如果这时候给一些颗粒状的，他们会很喜欢，另外，这时期的宝宝可以尝试手指食物，具体文章请戳：
宝宝八个月左右，就可以尝试手指食物了（附各阶段性状）
对于大一些的宝宝来说，种类单一也是一个原因，天天吃粥或面条，大人都会吃腻，娃肯定也会。
比如主食可以换成馒头、小饺子、各种小饼；蔬菜之前是用开水焯，现在可以用油炒；肉类之前是撕成条，现在可以做成肉丸等等。我们可以多观察一下，看娃爱吃什么样的辅食，像小C就从来不吃整只的虾，但把虾肉剁碎后煎成虾饼能吃好几块。
还有一些东西是娃不爱吃的，可以隐藏到其他食物里，比如绿叶菜，很多娃都不爱吃，如果打磨成菜汁加到面粉里煎成蔬菜鸡蛋饼，说不定就爱吃了，总之只能多试试，慢慢就能了解娃的口味了。

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奶量太多，或者零食吃太多
添加辅食之后，奶量可以慢慢控制到600ml左右，一岁以后500ml左右，两岁以后400ml左右，不需要吃太多了。
娃的胃就那么大，奶吃的太多，饭就吃的少了，特别是过了一岁以后，奶满足不了宝宝的全部营养需求，要慢慢过渡到固体食物为主了，所以奶量只要达标就好，剩余的空间多留一点给饭菜。
不过要提醒大家，这里说的是奶量远超过标准的情况下需要减少，如果奶量本来就不多，那就不能再减了。特别是1岁以内的宝宝，奶是主食，首先要保证奶量至少达到600ml，然后再考虑辅食的问题，不能为了让孩子多吃辅食而让奶量不达标，这样是捡了芝麻丢了西瓜哦。
建议安排好孩子的进食时间，小一些的宝宝可以先辅食后喝奶，一次吃饱，然后拉长进食间隔，不要一会吃辅食，过一会儿又是奶，这样孩子好像一直都在吃东西，会没有饥饿感。
大一点的娃，零食吃太多也是一个问题，零食都吃饱了，自然不要吃饭。
需要控制零食的种类、数量和频率，少吃容易填饱肚子的蛋糕、面包之类的，最好吃点水果酸奶等好消化的；也不要在快开饭前吃，至少间隔1.5～2小时。
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咀嚼能力缺少锻炼
我家小C就是一个，咀嚼能力不够，尤其是吃肉块的时候，嚼不烂，咽不下，只好吐出来，慢慢的看到肉就直接无视，一口都不吃了。
如果你家宝宝咀嚼能力也不够，先别着急，从现在起一步步锻炼，完全来得及：
1、不要很急的直接上大块食物，要根据娃目前的咀嚼情况来调整。比如说孩子已经1岁了，本来是可以吃小饺子之类的食物，但宝宝的咀嚼能力还停留在泥糊阶段，那就只能提供比泥糊稍粗带颗粒的，而不能直接给一个馒头，否则娃接受不了，会更加拒绝这类食物。
2、在一顿饭中，先安排大部分维持原来形状的食物，小部分为增加难度的食物，等孩子适应后，再调整比例，最后完全替代，然后按照这种方法再进行下一个阶段的训练。