荔枝吃多了怎么降火( 二 )

【荔枝吃多了怎么降火】小贴士：在生活中要注意少吃或不吃热性水果和一些容易引起上火的调料做成的食品。比如热性水果荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。还有食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
2.吃完荔枝后吃什么可以降火？
淡盐水，萝卜汤。
吃完荔枝后马上喝淡盐水：最好是粗盐，因为盐有滋阴降火的作用，高血压患者不可喝太多太浓的盐水。要吃完荔枝马上喝，可以在吃荔枝之前就准备好淡盐水，但喝完就别再接着吃荔枝了。这种方法能降火，还能消除吃荔枝后所致的舌苔厚腻感。
喝萝卜汤：用陈年萝卜干5~10g煮水，待水滚烫15分钟后灭火，再盖上盖子15分钟，就可以饮用了。越久的萝卜干越好，能降暑、清热解毒。也可以用咸鱼蒸猪肉代替。
荔枝的营养
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜。
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用，荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
以上内容参考
3.吃多了荔枝怎么办？
说容易上火，因为荔枝是补身体的，~！~！
“一骑红尘妃子笑”荔枝美味可口，营养丰富，其魅力就是贵为妃子的杨玉环也难以抵挡，其不仅味美，而且其营养十分丰富，含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。然而中医认为荔枝是属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。所以尽管美味可口，也不能多吃，否则很可能会患上荔枝病。
一、简介：
荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、
蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果
之上品。但在荔枝飘香季节，如何防止吃荔枝上火呢？
二、方法：
⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能
解滞，
更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食
荔枝多而产生的滞和泻。
三、注意事项：
荔枝属性温燥，
阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。如果正
在长青春痘、生疮、
伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，
否则会加重
病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
4.荔枝吃多了会怎样？
很多人都非常喜欢吃水果，比如说西瓜，荔枝或者是樱桃，那么像荔枝的话，味道非常鲜美，而且非常甜，但是吃的太多的话，对身体会有不良的影响。
首先最普遍的现象就是吃多了荔枝会上火，因为从中医学的角度出发的话，荔枝这种水果它是属于温热性的水果，它不像苹果或者是西瓜，属于寒性食物这种水果吃多了以后很容易上火，导致不消化，而且有的人可能还会出现口臭口干的情况，像小孩吃了以后可能会导致流鼻血。像荔枝这样的水果，还有芒果和龙眼一样也要注意，而且像老人的话，他可能本身身体机能已经没有成年人那么硬朗，在吃多了荔枝以后可能会出现便秘的情况，甚至还会引起糖尿病。