荔枝吃多了怎么降火( 三 )

这是因为荔枝体内所含的单糖大部分其实属于果糖，它在被我们人的机体吸收了以后会进行一系列的催话，这样的话就会将葡萄糖转变成我们的糖原进行一个储存，最后再被我们的组织氧化利用，但是一次性服用过多的话，就会导致血糖含量降低，从而引起一种低血糖症。最常见的情况就是出汗乏力或者是腹泻，腹痛之后如果更严重的话，可能会陷入昏迷。不过除此之外，荔枝里面除了含果糖，它里面还含有其他的营养成分，比如说蛋白质、维生素b1、b2、维生素c、叶酸、柠檬酸等成分。
那么在吃荔枝之前，其实我们可以喝一点盐水或者是凉茶，都有很好的作用。而且每次吃荔枝的时候，一定要先充分浸泡和清洗一下荔枝壳上面的农药，毕竟现在的水果不是纯天然的了，上面肯定会喷一些农药，在进食的时候一般也不要超过300克，否则对身体健康肯定会有轻微的影响。
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