月经是女性的一个重要生理现象,但是对于月经量的问题总是会有一些麻烦,很多女性都会有经历月经量少,月经期不准,还有很久都没有来月经的情况 。这些都是常见的妇科病,对于这些问题,其实是没有药物可以一下就治好的,而且长期吃药来调理月经会给身体造成对药物的一种依赖,非常不好,所以对于女性问题最好的方法就是调理,调理有分很多种,又药物调理和饮食调理,药物调理一定要选择一些天然的没有副作用的中药,饮食调理最主要的就是在日常生活中养成习惯 。
文章插图
月经量少的问题分为一开始就月经量少还有之后突然间的月经量少,部分女性从第一次经期开始,月经流量就很少,出现此种情况有可能是因子宫发育不完善所致 。
【女性月经量少得可怜 月经来得太少了怎么调理】倘若女性原先经期流量正常,一下子出现大幅减少的情况,则有可能是由于身体的荷尔蒙分泌不正常、无排卵性月经等因素诱发 。
还有一些女性由于多种多样的因素,对于自身身材的要求出奇的高,甚至不惜过度节食,这样是非常伤害身体的 。而且女性经期的量与体重、体内脂肪含量之间关联极为密切,过瘦会影响到自身的健康和体质从而也会影响月经量 。因为这个已经出现经期问题的女性,一定要放弃减肥、补充所需营养、加快健康恢复进程 。
月经量其实还会受到自身心情的影响,从中医角度而言,心中又郁气,极易出现肝郁气滞,并致使月经量过少 。除此之外,过分的精神刺激、焦虑和心理创伤,也是会致使月经量少 。
对于女性来说,月经量的减少一定要首先从饮食下手,吃一些滋补身体的食物,不可食用性冷、极具刺激性的食物 。还要食用纤维素较多的食物,促进大便顺畅,帮助身体排毒排废 。
此外,大部分女性都是属于寒性体质,所以女性除了不要食用性冷偏凉的食物外,还要尽量避免接触冷水、洗冷水澡 。若是长时间处于空调房内,那么女性可在身上盖一层薄被,加强保暖避免受凉 。
当然在月经期间还要注意情绪的控制,情绪不佳例如焦虑、悲痛等都可能诱发内分泌异常,导致经期量少 。因此,在经期,女性保持良好心态和心情也是必不可少的一部分 。
- 月经淋漓不尽怎么办 为什么月经一直不干净
- 睡眠质量很差怎么办 睡眠质量不好怎样调理
- 女性产后洗澡注意事项大全
- 经典耐看文笔好的穿越小说 穿越文笔好的高质量的小说
- 糖高饮食一览表
- 准妈妈营养过量带来的后果
- 女性人工流产后注意事项有哪些
- 解析引产后多久来月经?
- 女性更年期失眠吃什么药好
- 宫寒体质者孕前应怎样调理