月子里产妇吃什么水果好( 四 )

5. 桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
3.坐月子的产妇吃什么水果好
坐月子是指孕妇产后用一个月的时间进行休养，坐月子可以帮助女性的产后恢复，因此坐月子期间女性的饮食非常重要，对女性产后的恢复起着至关重要的作用。坐月子期间需要适当的食用水果来补充营养，那么坐月子可以吃什么水果呢？接下来就给大家介绍一下。
坐月子可以吃什么水果
1、猕猴桃
坐月子可以吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的营养，含有丰富食物维生素C、维生素E、蛋白质以及多种人体所需的微量元素，食用之后对人体健康有利。并且猕猴桃有解热、止渴、利尿、通乳的功效。另外，适当的补充维生素C，可以提高女性的免疫力以及抗病能力。
2、木瓜
坐月子可以吃木瓜，女性产后最易出现便秘，因此女性坐月子期间可以适当的食用木瓜，因为木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、柠檬酶等多种生物酶，可以分解人体摄入的食物，促进肠胃蠕动，能够在一定程度上缓解便秘的症状。另外这几种酶还可以维持人体是酸碱平衡，加强本身的抵抗力，预防各类疾病。
3、榴莲
坐月子可以吃榴莲，榴莲味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。女性产后容易出现产后虚寒的情况，可以通过吃榴莲来改善症状。并且，榴莲也是一种营养价值非常高的水果，能够给身体提供营养。
4、葡萄
坐月子可以吃葡萄，葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。葡萄含有非常丰富的铁元素，妇女产后失血过多，因此通过吃葡萄来帮助女性产后补血。另外，常食葡萄可消除困倦乏力、形体消瘦等症状。
以上即是对坐月子可以吃什么水果的介绍，坐月子可以吃的水果有猕猴桃、木瓜、榴莲以及葡萄。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
4.产妇坐月子吃什么水果好
坐月子可以吃什么水果
1.苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可以预防和治疗坏血病，还能润肠开胃，对治疗产妇腹泻有很大的好处。此外，苹果还可以降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2.香蕉
香蕉有通便补血的作用。坐月子期间，产妇的运动量降低，容易发生便秘。所以多吃一些香蕉就可以预防产后便秘和产后出血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃，以免受凉。
3.桂圆
桂圆味甘、性平，产后的妈妈容易体质虚弱，适当的吃一些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，可以补脾胃之气和心血不足。
4.榴莲
榴莲有水果之王的美称，富含对人体有益的微量元素。因为它性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。女性在月经期也可以吃些榴莲来滋养身体，产后虚寒，也可以用榴莲来做补品。不过榴连性热，不易消化，多吃很容易上火，不妨和山竹搭配着食用，平复它的热性。需要注意的是，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
5.月子中的产妇吃什么水果好
坐月子可以吃什么水果
1.苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可以预防和治疗坏血病，还能润肠开胃，对治疗产妇腹泻有很大的好处。此外，苹果还可以降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。