怀孕后10种食物尽量别吃 孕妇不能吃的东西( 二 )


自助餐也尽量少去吃,实在想吃的尽可能早一点去吃,比如说11:00~2:00可以吃,11:30之前就要去吃,刚好是食物刚刚装上来,会比较新鲜 。
第9种:各种有人造甜味剂的食物和饮料
阿斯巴甜或者是甜蜜素,这些都是属于人造甜味剂,它的甜度比较高,很多的饮料和食品中都会放入,但是这些人造的甜味剂有可能会导致胎儿出生体重不足 。
建议孕妈妈在怀孕的期间尽量少吃各种含有甜味剂的饮料和食品,也要控制自己摄入白砂糖等精制糖的量,因为吃糖太多容易导致妊娠期血糖高,影响胎儿的健康 。
第10种:容易过敏的食物
比如自己在没怀孕之前吃芒果会有过敏的情况,或者是吃花生有过敏的情况,那么在怀孕之后,你更加要远离这些容易过敏的食物 。
妈妈记住这些禁忌,心里才能更有底,不慌不乱心情更稳定,胎儿发育也能更健康 。