缓解孕吐中药贴敷( 二 )

3.准妈妈想要有效缓解孕吐，都有哪些妙招？
胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，甲状腺功能改变：
约60%的孕吐患者可伴发短暂的甲状腺功能亢进，呕吐的严重程度与游离甲状腺激素显著相关。
充足的睡眠。我个人的经历，孕吐厉害的时候除了晨起呕吐外，就是在每天下班后。经常下班后感觉到累，然后回家路上就开始吐到流泪。周末或者请假休息后，在家就不会吐了。所以我觉得孕期要好好休息。减少食用油腻、不易消化饮食，可以适当喝蜂蜜水、柠檬水这些能够缓解孕吐，也可以口含生姜片。但是如果孕吐症状严重，可以在当地医生指导下，服用维生素b6缓解，也可以打点营养针。
在饮食上注意搭配，尽量少吃辛辣、油腻、刺激的食物，要以清淡合口味为主，注意少食多餐，不可暴饮暴食，特别是晚饭，要控制好食量。要少吃高脂肪、高热量的食物。食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
孕妇心情紧张有关。怀孕会改变人的心态，比如说易怒、发火、紧张、焦虑，甚至哭泣，这需要一个逐渐适应和调整的时间。孕妇心理越紧张，孕吐反应就会加重。因此缓解孕吐首先要放松心态。孕妇在怀孕后会因为孕激素的原因而发生妊娠期孕吐，特别是孕早期是孕吐反应最为明显也是最为严重的阶段。
4.哪些小方法能缓解孕吐，让准妈妈们不再难受呢？
我姐怀孕的时候，在刚开始不知道的时候，还每天该吃吃，该喝喝，没有多注意自己的饮食问题。
但是在发现没几天后，孕吐反应就找上门来了。记得当时我姐夫出差不在家，就让我去照顾下我姐，去了后我才发现，孕吐反应会是那么地痛苦。
每天早上，熬得小米粥，基本是我喝完和她吐完的，闻着的时候，她还可以接受，专门让我给她盛一大碗补充营养，但是没喝几口就跑去吐掉了，为了孩子，她硬是喝完了，但是，吐的也是差不多了。至于午饭晚饭，她嫌油腻，也没怎么吃，强忍着吃也会吐掉。
除了这样一吃就吐，就算不吃不喝，也会经常干呕一声犯恶心。这样的情况一直持续到第四个月，基本上是一到时间突然就没有啥不适了，吃饭的胃口好了很多。
其实对于这个孕吐反应，很多孕妈妈都经历过。为什么会有孕吐反应呢？
【缓解孕吐中药贴敷】孕吐反应的原因
医学研究表明，在准妈妈怀孕后，孕激素上升，体内便会大量分泌人绒毛膜促性腺激素(HCG)与黄体素，同时刺激了大脑的呕吐神经，所以就会莫名其妙地想吐。并且在人绒毛膜促性腺激素的作用下，准妈妈可能会出现胃酸减少，消化酶活力降低，而黄体素抑制胃部肌肉的运动，导致消化蠕动缓慢。而食物在胃里久了就会胀气，从而引发反胃。有超过半数的准妈妈在怀孕5周后出现恶心反胃甚至呕吐的情况。