缓解孕吐中药贴敷( 三 )

但是在在怀孕8~10周时，这些激素水平达到高峰以后逐渐下降，所以绝大多数准妈妈在怀孕前三个月的孕吐反应最为强烈，之后会逐渐好转的。
虽然这种比较可怕的孕吐反应会在怀孕三个后逐渐好转，但是在前三个月内，孕妈妈还是要经受着这么长时间的孕吐折磨，有什么办法可以缓解呢？
多餐少食
孕妈妈吃不下是一回事，但是为了身体健康还是得进食。并且，当空腹的时候，胃液灼烧胃粘膜，也会引起反胃的。
所以，孕妈妈可以在一天中多吃几餐，每餐少吃点，以便于消化，也免于什么都不吃，空腹引发恶心。
尝试一些可以缓解恶心的食物
生姜，薄荷，柠檬等是缓解孕吐很好的食材。
生姜被称为缓解孕吐最好食材，生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感。生姜的味道比较刺激，可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。
除此外孕妇可以在喝茶的时候放入几片薄荷，薄荷中含有微量的甲醇，产生轻微的麻醉作用，可以缓解孕吐的不适感。也可以在手帕上涂抹一些薄荷精油，闻到什么引起恶心干呕的气味，可以用手帕捂住口鼻。
柠檬独有的香气有很好的镇静作用，孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味，迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效。
多忌口
很多孕妇孕初期，见不得油腻，见不得异味，稍微都点味道的东西就会引起恶心反胃，所以，在这个特殊的时期，就要多忌口，少吃一些辛辣油腻，难以消化的东西，多吃一些味道清淡，营养丰富，利于消化食物。
多喝水
无论孕吐多严重，即使反胃难受得实在不想再吃任何东西，也可以通过喝点热水来缓解一下的。在我们的日常生活中，经常会在呕吐后，涮涮口，喝点热水，缓解下胃里的不适感。因为水不仅可以给人的身体补充水分，同时补水也可以提升消化能力，对缓解孕吐也是十分有利的。
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