准妈妈如何推算预产期

孩子不仅是爱情的结晶，更是幸福生活的依靠。怀孕是我们一生中比较中重要的事情，准妈妈会做足一切准备来迎接小宝宝的到来。那么，只有医生才能推算出预产期吗?自己不可么?下面我们就一起来看下预产期的推算方法有哪些：

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1、月经逆算法
这是最普通的计算方法。以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3) ，再于日期上加7 ，即可算出。例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10 ， 15加上7等于22 ，预产期即为10月22日。又如最后一次月经来临为9月25日，则9减3等于6 ， 25加7等于32 ，预产期为6月32日，但6月只有30天，所以可推算出应为7月2日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。
2、妊娠历算法
以市售圆简或是圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期。这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。
3、基础体温曲线法
若依基础体温曲线计算预定期，由排卵日到分娩大约为266天到270天。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性极高。基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周(266天) ，或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。平时若能持续不断地测量体温，则此一方法可以最快得知是否怀孕。只要高温状态持续16天以上，即可能为怀孕迹象，若持续18天有90%的可能性， 19天有95% ， 20天以上，则可能确定是怀孕了。不过，为了避免流产或避孕而服用黄体素，也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了。预产期的计算方法很多，如果最后一次月经日期不准确，很容易推算错，不妨配合以下的方法作修正、辅助。
4、以孕吐计算
大部分孕妇从第4、5周开始会有孕吐现象。在孕吐开始时，加上250即为预产期。但是孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法。
【准妈妈如何推算预产期】 5、由胎动开始计算
感觉胎儿在体内(子宫)活动，称为“自觉胎动” 。初次感觉胎动，一般是在怀孕19周到20周之间，在妊娠历上则为第5个月(20周) ，因此加22周(即5个月又4天)才是预产期。自觉胎动时期往往因人而异，所以这种算法并不精确。