孕期小常识孕妈必备孕妇想知道的孕期知识

女人怀孕后在生活中各个方面都应该注意，小编在此从衣、食、住、行方面介绍下孕期小常识，确保各位孕妈妈能够生下健康的宝宝。

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【孕期小常识孕妈必备孕妇想知道的孕期知识】1.衣
一些专家认为，各种家用电器产生的电磁波会对胎儿和孕妇产生影响，可能会导致脑癌、白血病、畸形儿、流产等后果，因此，孕妇应尽量避免与微波炉、电褥子、电视机、电脑、手机等电器接触，如必须接触一定要穿防辐射服。另外，孕妇还要选择宽松舒适的孕妇装为宜，衣料尽量以纯棉、真丝为主，内衣也要舒服合体。
2.食
孕妇的饮食不仅关系到孕妇自身的身体状况，还决定着宝宝的健康，因此要特别注意孕妇饮食。
适合孕妇的食物有：全麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和鸡蛋。孕妇不宜食用的食物有:辛辣食品、含咖啡因的饮料或食品、甜食、杏仁、味精、黑木耳、马齿苋、老土豆、人参、桂圆、螃蟹。这些不宜吃的食品容易造成孕妇流产或对胎儿发育不利，因此要避免食用。
有烟瘾的孕妇还应远离香烟。对于有益的食物也不能多吃贪吃，孕妇须知不能吃什么，大家需要了解孕妇不能吃的食物，做到饮食控制。
3.住
孕妇宜做到早睡早起，并养成午睡的好习惯。夫妻性生活应有所控制，因为高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产，而阴茎的插入有可能造成细菌感染。所以，如果出现不良状况了应停止性生活，以保证孕妇和胎儿的健康和安全。
4.行
孕妇出行时，安全是最重要的。如果是坐公车，尽量避开高峰期，避免争抢，同时还要小心不要在车门处夹住宽松的衣服。如果是搭出租车，要注意车内温度，避免与外面温差过大，还要保证车内空气流通顺畅;而且出租车不能久坐，以免发生下身水肿。
如果出行时需要坐飞机，一定要注意怀孕时间:怀孕早期和怀孕8个月以后，是不建议坐飞机的。若无法避免乘机，则要注意不能坐太久，并适当做做运动活动脚部。

预祝各位准妈妈们平平安安、健健康康的度过孕期，早日生下健康的小宝宝。

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