备孕期间要防止血铅超标

【备孕期间要防止血铅超标】
在备孕期间，对于备孕女性来说，除了要避免日常生活当中的一些不良习惯之外，还应该多加注意，在日常的饮食和生活当中，不要让自己的血铅超标，要知道，血铅超标不仅会给备孕女性带来严重的危害，同时怀孕之后，血铅超标也会让胎儿出现严重的健康问题，严重时还可能会导致婴儿智力低下。那么备孕女性要如何防治血铅超标呢?一起来看看吧。

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血铅超标有哪些危害?
人体内若铅超标，可对神经系统、消化系统、造血系统、肾脏、内分泌、生殖系统等造成极大危害。若准妈妈血铅超标，因为胎盘对血液中的铅无屏障作用，可使准妈妈吸收的铅通过胎盘传输给胎宝宝，从而导致胎宝宝先天性铅中毒。准妈妈血铅超标，一方面会提升流产、早产、胎膜早破、死胎等发病几率，而另一方面，胎宝宝先天性铅中毒对其神经系统发育将产生极大危害，特别是对听觉、视觉的功能损害最为明显。
如何预防血铅超标?
铅可通过消化道、呼吸道、皮肤三种渠道进入人体。所以，女性朋友生活中要特别注意避免一切“危险行为”或“危险物品” 。比如，远离汽车尾气，最好不要去空气污染严重的公共场所，尤其不要在交通繁华地区和工业生产区逗留;家装时要注意采用环保涂料;不使用含铅的化妆品;尽量减少染发;注意卫生，勤洗手等等。
哪些食物有助人体排铅?
一、富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有助排铅，维生素C能与铅结合成较难溶解的抗坏血酸盐以减少铅的吸收，同时维生素C还有解铅毒的作用。女性朋友生活中要注意多多摄入柑橘、橙子、西红柿等富含维生素C的水果及蔬菜。
二、富含钙、铁、锌的食物
富含钙、铁、锌的食物有解降铅毒、促进排铅的作用。生活中，鱼、肉、蛋、乳类、豆腐或豆类制品、动物肝脏、黑木耳、芝麻、红枣、海产品等食物富含钙、铁、锌不妨多多食用。另外，海带中的碘和海藻酸能促进铅的排出，大蒜和洋葱头中的硫化物则能化解铅的毒性，绿茶中的茶多酚也有排铅的功效，这些都是很好的排铅食品，饮食中也不可缺少。
对于上面提到的这些，各位备孕期间的女性朋友一定要多加注意，只有这样才能保证自己在备孕期间不会受到影响，同时也能保证自己怀孕后不会影响到胎儿的健康，各位备孕期间的女性朋友对此一定要多加注意。