孕妇如何缓解产前阵痛？小编支招

临产可不是件轻松的事，产前阵痛是种煎熬，那么有什么办法可以缓解产前阵痛呢?孕妈咪需要懂得产前阵痛的相关知识,以便阵痛期间可以从容应对。下面爱吧小编为你详细介绍吧!

文章插图
什么是产前阵痛?
产前阵痛即是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，由不断地收缩紧绷，推动胎儿。产前阵痛是有规律性的，子宫大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45到60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。
产前阵痛是分娩信号
进入产程后的疼痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，这时孕妇应该到医院待产了。
分娩信号除了阵痛还有见红和破水，一般情况下，见红、破水也会伴有阵痛，破水是羊水破裂的表现，如出现羊水破裂应立马平躺入院，不要再起来活动，以防羊水过多流出和胎儿脐带脱垂，平躺后家人应该用垫子将后臀垫高。
产前阵痛的感觉
1)刚开始是比较缓慢的疼痛，但会有遍及全身疼痛的感觉。
2)当胎儿伸长压迫产道，有感觉阴道等如软产道被拉伸，有拉伸的疼痛感。
3)进而出现规律性疼痛，腰部、臀部甚至脚后跟都有非常疼痛的感觉。
产前阵痛如何缓解
孕妇应尽量放松身体，喝喝水或是走动走动，可以不断变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。阵痛期，丈夫要陪伴左右，轻轻抱住她，替她擦擦汗水，或是问问可以为她做什么。说些安抚的话语，让孕妈咪的心灵获得宽慰;为孕妈咪轻轻按摩下背部或是肩膀，可以减低孕妈咪的不适;引导孕妈咪在阵痛时进行深呼吸。
【孕妇如何缓解产前阵痛？小编支招】 产前阵痛是艰辛的，产后是快乐的。孕妇要努力挨过这个阵痛阶段，就可以拥抱可爱聪明的宝宝了。虽然痛但能看到宝宝可爱的微笑，迎接新生命的到来，相信妈妈们都非常乐意去承受的吧!