5、选择比较舒服的鞋子，尽量避免穿高跟鞋 。
6、注意营养，可以吃一些主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C类和D类的食物 。
四、睡觉老是流口水
一般口腔的温度比较适宜细菌生长繁衍 。如果残留在口腔内的食物没有尽快清理干净，容易出现牙周病，一旦受到不良的刺激之后就容易出现流口水的现象 。
怀孕后睡觉老是流口水，可能是因为口腔问题、遗传因素，也可能是因为怀孕后体内激素水平发生了变化等导致 。如果有先天的前牙畸形病，也会导致孕妇流口水 。怀孕之后，要比平时更应该注意口腔卫生，如果还伴有其它不适症状，如牙龈疼痛、胃部灼烧等，应尽早就医治疗 。
五、睡觉出汗多
随着时间的推移，肚子越来越大，孕晚期孕妇睡觉较前期、中期容易出汗 。由于孕期激素变化，孕妇体内的雌、孕激素较以往会增高，有可能使肾上腺皮质功能活跃，导致经常出汗 。另外，孕妇在正常状态下新陈代谢就比较快，在睡觉时有可能新陈代谢更快，导致血管收缩功能紊乱，增加血液循环，使出汗现象增加 。如果孕晚期孕妇在睡觉的时候出汗多，首先，应选择天然、棉质的宽松衣物，不可穿过紧衣物，影响汗液的渗透 。其次，还应该勤换洗内衣、外衣，保证充足的睡眠，不必过于紧张 。如果出汗多还伴有其他异常现象，应及时就医 。
根据以上几种情况，一般建议孕妇睡觉尽量左侧睡，稍稍偏左即可，大约左侧15~30度之间 。孕期睡觉的姿势会影响宝宝的发育 。
孕妇的睡觉姿势可以按孕早期、中期、晚期分为三个阶段 。
在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，胎儿处于发育阶段，胎儿体积比较小，可以选择仰卧或者侧卧，但是不能够趴着睡觉 。
在孕中期时腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的姿势 。侧卧姿势不仅能防止孕妇的腿部出现水肿，还能预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮 。
孕晚期时胎儿的基本情况已经稳定，胎儿的体积比较大，韧带也会变得比较松，最好是选择左侧卧的姿势 。
左侧卧睡是孕期最科学的一种睡姿，不但能减少因子宫韧带拉伸过长引起的供血不足，还能预防子宫对腹主动脉的压迫，使胎儿和孕妈都处于相对安全舒适的环境 。需要注意的是，虽然孕妈左侧卧睡觉对胎儿和自己来说最安全，但也不要一动不动，否则孕妈的肩膀也会受不了 。孕期睡觉也不是说一直要左侧睡，偶尔也可以右侧睡，建议右侧睡的时候，时间不要太长 。
子宫本身属于一个相对独立的组织，胎儿所需的营养和血液都会通过子宫传输到胎盘，然后进入胎儿体内 。由于子宫处于下腹偏左的位置，右侧卧会使子宫韧带和血管处于较长的拉伸状态，如果孕妈长时间右侧卧睡觉，就有可能导致子宫血液流通受阻，使子宫血液流通不畅，那么胎儿的血液供应就容易出问题，最常见的一个现象就是胎儿慢性缺氧，这对胎儿的健康发育是非常不利的，宝宝还有窒息的风险 。
有个误区，有些孕妈认为平躺着睡宝宝有很大的活动空间，宝宝不会被压着，会很舒服，结果正相反 。平躺位睡姿会使子宫压迫腹主动脉，影响血液流通，有引起胎儿缺氧的风险，同时也会影响肾脏的排毒功效，严重时孕妈会出现妊娠中毒，头晕、气短、胸闷的情形 。
同时需要注意，孕妈在睡觉的时候尽量不要频繁转身 。当孕妇睡着时胎儿也会处于睡眠状态中，胎儿也会有自己的生物钟，如果孕妇频繁翻身，肚子里的胎儿也会受到晃动，就会从深度睡眠变成浅度睡眠，不仅会影响到胎儿睡眠的质量，还会影响胎儿的发育情况，也会增加脐带绕颈的风险，甚至会危及胎儿的生命，因为脐带是连接孕妇和胎儿的纽带 。

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