怀孕能吃花蛤吗( 二 )

2.在怀孕初期时，吃花甲对胎儿有什么好处？
花甲即花蛤，就是蛤蜊，很普通的一种海鲜食材，这两年由于闽粤等南方省份的饮食文化北移，逐渐在全国流行起来，其中以花甲粉最为流行，基本上随处可见。那么花甲作为一种受欢迎的食材有哪些营养价值呢？适不适合孕妇等特殊人群食用呢？
首先，花甲作为海鲜食材，具有丰富的营养价值，富含蛋白质、碳水化合物以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和微量元素。
具有一定的降血脂、将血糖的功效，甚至还有一些抑制肿瘤生长的抗癌效用。至于具体功效到底如何，我们不做深入探讨，但是可以确定的是，花甲确实是一种营养十分丰富，又十分美味的食材。适合绝大多数人食用。
所以，可以肯定的是，孕妇是可以适量是一些煮熟了的花甲的，且花甲做法很丰富，是作为孕妇调节口味的上佳之选。并且花甲里富含的蛋白质、矿物质和微量元素有助于孕妇的身体健康和肚中宝宝的成长发育，是孕期很好的一种食材。
虽然花甲是好东西，但是凡事都要讲究个度。花甲也不是全无害处，它和大部分海鲜一样，性寒，吃多了非常容易引起胃部不适，因此就算是普通人要不能一次吃太多，特别是孕妇一定要控制进食的花甲的数量，切忌暴饮暴食。
还有就是吃花甲一定要煮熟，这个也是适用于所有人，人特别是孕妇等特殊人群。道理很简单，也是几乎所有海鲜食材的通病，就是细菌和寄生虫问题，这个是避免不了的问题，只能做好食材的清洁工作，最重要的就是一定要将花甲煮熟，这样能最大限度的通过高温杀死寄生在花甲上的细菌和寄生虫，特别是孕妇，可以多煮一会儿，谨慎为上。
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