瑜伽是做什么的( 二 )

3.瑜伽是什么意思
1、瑜伽一词指的是梵我合一的「境界」，是身、心、灵三者的升华，而非什么动作。这境界是无数求道者所渴-望，通往解脱之门。所谓明心见性，人在宁静中容易领悟真我与实相，静坐冥想固然是重要课题：唐玄奘法师所译的《瑜伽师地论》，指的正是瑜伽师（修行者）禅定时渐次发展的境界。
2、瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
3、关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

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扩展资料：
瑜伽规范要求：
一、暖身很重要。
不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
四、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
五、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。
参考资料来源：搜狗百科，瑜伽
4.瑜伽的概念和定义是什么？除了减肥还有什么效果？
在印度，有关宇宙的知识称为Veda 。吠陀知识从远古开始便通过师徒相传的方式被小心地传承着，直到大约五千年前，圣哲维亚萨首次用文字（诗的2113形式）将它们记录下来，成千上万部吠陀经典包含了各种主题的信息，其中便有瑜伽。但直到中世纪，帕坦加利才在《瑜5261伽经》中首次系统地阐述了瑜伽，《瑜伽经》分为四章，第一章4102主要谈“入定”，第二章主要讲瑜伽的修行，第三章列举了瑜伽师在精神追寻中发现的瑜伽的神奇力量，第四章谈论“解脱” 。
1、制戒、2、内制、3、体式、4、呼吸控制、5、制感、6、专注、7、冥想、8、入定，并将瑜伽定义为“对身体、感官和心念的稳定的控制” 。所以，瑜伽从狭义上讲，它是一种身、心、灵相结合的运动，是一种平衡和协调认知、意识、情感的手段专，是一种脱离主观意识的自我观察和审视，是一种古老的养生之术；瑜伽从广义上而言，它是印度六大哲学体属系之一，是一种师法自然、纯净健康的生活方式。
5.关于瑜伽的详细介绍
Q：什么是瑜伽?
A:人们的精神常感到生命中缺少了什么—一种达成目标或满足心愿都无法平息的感觉。
每一个人都不停地追求爱、成功和幸福，我们陷在无休止的思想中，对过往的事懊恼，为将近的事担忧，在这种清醒的精神状态中，我们的经验和信念为我们添加了诸多限制。身边的幸福与感受被我们纷乱的思潮所打破和忽略，变得模糊不及，心永远处于焦虑躁乱之中。瑜伽的根本目的在于重新将清醒的意识状态与扩展的意识状态合一，也即将小我与宇宙间的大我结合在一起，“瑜伽”（Yoga）这个词的意思就是“连接”（Joining），与一成不变的真理结合，让精神从一切分离感觉中解脱出来，使之不再受到诸如时间、空间或因果等幻觉的限制，从而获得身、心、灵三者的升华，享受和平与喜悦。