29周胎儿高清图( 二 )

应多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。还要多吃含铁丰富的食物，动物肝脏是首选，像鸡肝、猪肝等，一周吃两三次，每次25克左右。其次，动物血、瘦肉也很不错。
所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

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怀孕29周胎儿图，怀孕29周胎动及注意事项
【怀孕29周孕检】

怀孕29周，这周你不需要产检，下次产检的时间是下一周。孕晚期的产检中，医生会进行一次骨盆测量，以初步判断孕妇的分娩方式。
怀孕29周孕妈产检数据：孕酮值3,640 -
117,000(HCG:iu/ml)；羊水量正常值700-1000(ml)；羊水指数范围15.5-15.6(cm)；腹围85-
95(cm)；体重增长7.4(kg)；宫高23.5-29.5 (cm)；胎盘成熟度：
胎盘1级
骨盆测量的必要性：骨盆是胎儿娩出的必经通道，其大小、形态和各径线的长短直接关系到分娩　能否顺利进行。临床测量骨盆的方法包括骨盆外测量和骨盆内测量。骨盆外测量可间接反应骨盆的大小和形态，而骨盆内测　量可直接反应骨盆的大小、形态，据此判断头盆是否相称，进而　决定胎儿能否经阴道分娩，因此，骨盆测量是产前检查必不　可少的项目。
骨盆测量时间：
第一次骨盆内测量在妊娠晚期28-32周；孕晚期进行骨盆内测量主要通过中骨盆测量器依靠阴道测量坐骨棘间径，若坐骨棘间径过小会影响分娩过程中胎头的下降。
【怀孕29周胎教】
坚持每天20分钟变故事大王
喂故事长大的一代，从娘胎里就露出端倪了。TA希望妈妈是一个感情充沛、绘声绘色的讲故事能手。所以本周开始孕妈可以尝试声情并茂，音调也可以高低变化，不用担心会吓到宝宝。
经过一段时间的胎教，TA对你已经很熟悉啦，所以也会有更高的要求。讲故事之前首先保证这个故事可以打动自己吧。要记得坚持每天读哦，每次20分钟左右，一天累积不超过一个小时最好。
孕妈保持性格开朗 BB也开心

怀孕29周，即将升级为人妈，自然要有upgrade自己性格的想法！为了宝宝出生后性格能够朝着开朗阳光、积极向上　的方向发展，孕妈要热爱生活、时刻充满爱，和准爸一起创建温暖和谐的家庭生活环境，这样的话，肚子里的宝宝心灵也会　受到感染同化，在潜意识里就开始等待那个未知却美好的世界，这样非常有利于宝宝逐步形成热爱生活、自信的性格。
所以　，孕妈一定要重视对胎儿的性格胎教哦！

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【怀孕29周准爸准妈注意事项】
缓解下肢水肿

怀孕29周进入孕晚期的孕妈们可不能偷懒哦！还是要坚持饭后散步的呢，特别是吃完饭的30分钟后散步是最适合的，而且最好每天在户外空气清新的时候，一边散步，一边调整呼吸。特别是下肢开始水肿的孕妈，必须坚持散步、爬楼梯、室　内运动等。如果在休息的时候，也应选择躺姿，少坐，这样可以缓解下肢水肿的现象。
切忌性生活

怀孕29周处于孕晚期的孕妈们要坚决抵制准爸的挑逗！准爸此时也要多hold住，因为快要接近生产的阶段，孕妈是不能AA的。因为此时如果有性生活的话，会给胎儿带来十分严重的危害，除了可能导致早产之外，还会使孕妇发生感染，甚至会大大增加胎儿和新生儿死亡的风险。