29周胎儿高清图( 五 )

功效：含钙、铁、磷丰富，预防妊娠高血压。
(h4)怀孕29周食谱推荐-海带燕窝豆腐汤
做法：海带丝25克，燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。
前3种煮汤，放葱、姜、盐调味，作后放入豆腐小块稍煮即可。
功效：补碘补钙，预防妊娠高血压。
(h3)怀孕29周准爸爸必读
准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒，多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境，引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋，丰富妻子的业余生活。
(h3)怀孕29周胎教提示
还在给宝宝讲故事、说童谣或听音乐吗?你觉得他(她)是不是有反应呢?你可以继续坚持下去。或许这会使你的宝宝出生后比那些没有受到这种训练的宝宝更好带呢。你也可以让你的丈夫摸着你的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。
你现在可以为即将出生的宝宝缝制一些小衣服、小被子，或者想一想该给宝宝起个什么名字了。
(h3)怀孕29周特别关注—认识仰卧综合症

一般来说，提倡各位孕妈妈采用左侧卧位，但是又有很多孕妈妈比较喜欢仰卧。这种姿势对于孕妈妈来说是很不利的。

1、减少子宫、胎盘灌流血量。孕妈妈仰卧会使增大的子宫压迫在脊柱前的下腔静脉，阻碍了下半身的血液回流，使得回心血量减少，使得子宫、胎盘灌流量相应减少，胎盘不能发挥正常功能，不利于胎儿生长。

2、容易发生下肢静脉曲张。下肢和外阴、直肠的静脉压升高，加上孕期静脉壁呈扩张状，孕妈妈很容易发生下肢或外阴静脉曲张。

3、加重水肿程度。孕妈妈采用仰卧姿势，增大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管，导致排尿量减少，增加水肿程度。

4、孕妈妈仰卧时间过久，就会出现头晕、心慌、发愣、出汗、血压下降等症状，严重者甚至会神志不清和呼吸困难。
因此，建议各位孕妈妈无论夜晚睡眠或是白天躺卧，都应采取左侧卧位。
【29周胎儿高清图】一旦发生了仰卧综合症，要迅速的改变姿势为左侧卧位或者半卧位，大多数孕妈妈的症状都会马上得到缓解。