准妈妈产前在医院如何放松自己


准妈妈产前在医院如何放松自己

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有的准妈妈会提早入院待产,对于准妈妈在医院的这段时间,一定要放松心情,这样才有助于顺利生产,下面我们就详细的来看看,准妈妈产前在医院如何放松自己?
当子宫颈开始变化以后,密集的产痛加上胎头向下挤压产道、子宫颈持续扩张等,使得有些准妈妈感觉一直在疼痛,精神及肌肉紧张得不能放松 。此时,护理人员会引导准妈妈放轻松,并且会在准妈妈紧张僵直的部位按摩或轻拍,让其了解该放松的部位 。
维护准妈妈与胎儿的安全
当准妈妈有任何不适时,应立刻告知医护人员 。
【准妈妈产前在医院如何放松自己】教导拉梅兹呼吸法
指导准妈妈进行拉梅兹呼吸法,可以帮助准妈妈在产程上的进展,缩短分娩的时间 。陪产的丈夫也可以协助指导 。
准妈妈产前在医院如何放松自己
维持身体舒适
因为待产妇以语言表达的需求将会因为疼痛的加大而逐渐减少,这是医护人员会适时地观察准妈妈的需求,主动减轻准妈妈的不适,如协助喝水或湿润嘴唇、保持身体的干爽、翻身以及按摩背部和尾骶部、协助排尿、定时排空膀胱等 。
陪产准爸爸,照护第一线
在医院里,医护人员能提供医疗上的最佳照顾,但是事实上,最完整的照顾者仍旧源自于家属的陪伴 。除了专业的医疗行为之外,丈夫及陪产人员可以经由医护人员正确、简单指导的照顾技巧,为准妈妈提供帮助:通过亲人间的支持与互动,尤其是准爸爸的帮忙,可以给予准妈妈更多的力量 。
有心陪产的准爸爸,最好在产前详细地咨询医生或护理人员,了解自己在妻子分娩时应该做些什么 。
因为陪产可能会是长期抗战,所以在这里附上几点陪产准爸爸须知,以供参考:
1.穿着舒适的鞋及款式的衣服,随身携带医院所需证件 。
2.身上不要带贵重物品,金钱足够方便购物即可,不要过多 。
3.准备方便进食的食物及点心 。
4.手机 。
5.带上准妈妈必须的用品包 。
6.正式进入产房前,要记得取下手上的戒指及手表等,并穿上无菌衣 。
7.联系拉梅兹呼吸法,不时地给准妈妈加油打气 。
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