我一天都想睡觉是什么原因

1.一天到晚想睡觉该怎么办?
中国有句俗语：“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月” 。很多人觉得自己只是印证了这句话，从来没意识到白天嗜睡是一种病。
嗜睡症，也叫多眠症，它并不依据睡眠时间的长短而界定，主要看患者是否在不该睡的时间、不该睡的地点酣然大睡，看它是否严重影响到正常的工作和生活。多眠症分生理性多眠和病理性多眠。生理性多眠属于正常睡眠质量范畴，只要注意调节生活节奏，养成良好的生活习惯就可以改善；病理性多眠则属于病态反应，发作性睡病就是其中的一种。
“目前，国内对于嗜睡并不很重视，事实上，白天嗜睡症对机体功能和生命财产的威胁比夜间失眠还严重。
睡眠是人体不可缺少的生理需求，而白天嗜睡也像饥饿、口渴一样，提示睡眠不足或存在某种睡眠障碍性疾患。“引起白天嗜睡的主要原因有四种：
一是没有睡够，最常见于工作时间过长、睡眠时间过短者，目前这种现象在学生中比较严重；二是存在某种睡眠障碍性疾患，主要以打鼾最为常见，此类患者睡眠时频繁发生睡眠呼吸暂停，深睡眠基本消失，睡眠质量极差；三是患有发作性睡病，它的临床特点主要有难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉和夜间睡眠紊乱，病人除控制不住的犯困外，在紧急情况下还会全身无力，越着急越没劲，头脑清楚却难以自控，正所谓“心有余而力不足”；四是周期性嗜睡，患有这种疾病的人，在发病的几天内整天不分昼夜的睡，这种病症在我国目前并不多见。
【我一天都想睡觉是什么原因】在我国，患有发作性睡病的人不少。近年来的研究表明，其发生与下丘脑分泌素相关基因突变有关，发作性睡病患者脑脊液中下丘脑分泌素的水平明显降低，运用这一指标诊断发作性睡病的敏感性及特异性均达90%以上。
既然嗜睡症的发病率很高，有很多人患有嗜睡症，那么该如何预防和治疗呢？预防重在生理调节，治疗重在控制症状。治疗的前提是查找病因，然后针对病因确定治疗方案。
对于生理性睡病，重在生活调节；而病理性睡病则要借助药物治疗了。药物治疗的主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。临床上治疗嗜睡症主要使用刺激剂，使患者保持兴奋的状态，从而减少其入睡的频度。在发作性睡病的治疗方面，由于发病机理不明，目前尚缺乏针对病因的根本性治疗手段。除近年来经美国食品和药品管理局批准的莫达芬尼外，其他正在探索的治疗方法包括血浆置换、下丘脑分泌素替代治疗、下丘脑分泌素基因治疗及干细胞移植等。
花宝宝建议你，保持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠时间及良好的睡眠质量是预防和治疗轻度睡眠障碍、保证健康睡眠最重要的方法；平时多加强体育锻炼，多参加集体活动，让自己处于兴奋状态；从心理上要保持积极向上的心态，给自己制定生活学习计划并努力完成；此外，睡觉前不要喝刺激性饮料和茶，睡觉时避免噪音干扰等
一旦出现嗜睡现象就不容易消除大多数情况下可以通过治疗有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状
2.为什么明明睡了很多但是还是想睡觉。。。。
你的这种情况具体叫做“春困”，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。