罗汉果功效作用及食用方法一文读懂它

罗汉果出产于广西，它是一种即可以食用，又可以用药的植物果实，一般在药店或超市能够买到。说起罗汉果的功效与作用，可能有些朋友还不是很了解，大家只知道感冒生病时可以喝罗汉果水，但是要问它到底有何用处，恐怕知道的人并不多的。接下来，我们就一起来看看，罗汉果的功效与作用，以及罗汉果的食用方法介绍。

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罗汉果的功效与作用
1、清热止咳
罗汉果性凉味甘，对风热感冒引起的咳嗽，有非常好的疗效，夏日里可以适当喝罗汉果水，可以直到预防感冒，防止中暑的作用。
2、提高免疫力
罗汉果中的营养十分丰富，它富含氨基酸、维生素、多糖等，人体适当饮用，可以加强身体抵抗力和免疫力。

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3、降血糖
罗汉果虽然很甜，但这种糖甙非但不影响血糖，对血糖还有一定的压制作用，糖尿病病人可以适当饮用罗汉果水，对治疗有益。
4、美容养颜
罗汉果中富含维生素C，对于机体有很好的抗氧化作用，常喝罗汉果水，可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。

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罗汉果的食用方法
1、罗汉果茶
罗汉果与优质茶叶加工成的细沫，可以直接来泡茶饮用，其味道鲜甜爽口、香气浓郁，喝了有助于化痰止咳、清肝润肺，让人回味无穷。
2、罗汉果水
罗汉果外表擦洗干净，将它一分为二，然后用开水冲泡即可，罗汉果本身就比较甜，所以在泡水时就不用再添加白糖了。
3、罗汉果减肥茶
罗汉果10克+山楂片10克+水250克，一起放到火上熬煮15分钟，然后过滤到渣渣，只饮用汁水即可，这种茶可以润肠通便、排除宿便，可以起到减肥瘦身的作用。
【罗汉果功效作用及食用方法一文读懂它】小编的话：以上是关于罗汉果的全部介绍，我们了解到罗汉果原来有这么多的功效与作用，它不仅可以治疗感冒咳嗽，还能美容养颜、降血糖了。另外，罗汉果的食用方法也是多种多样的，可以泡水喝，还可以用来煮汤或煮粥饮用的。

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