冬瓜含维生素C较多,能够提高免疫力 。
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【婴儿补钙食谱:三鲜冬瓜汤】准备食材:海带(鲜)100克,冬瓜500克,海虹30克,料酒5克,盐3克,味精1克,大葱5克,姜5克,猪油(炼制)15克 。
步骤1:准备好材料,海带切成块状,冬瓜去皮籽,切成块 。
步骤2:瑶柱用温水泡软,洗净,去杂质放进锅内 。
步骤3:加少许水、料酒、葱结、姜片,用中火煮至酥烂 。
步骤4:往锅内放熟猪油,烧至五成热时,放入冬瓜、海带略炒一下 。加入开水,用中火煮30分钟
步骤5:再放入瑶柱及原汤,烧沸后用味精、食盐调味即可 。
婴儿补钙食谱:海带排骨绿豆粥
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