6.使你的脏器功能加强
如果我们进行长期的跑步，我们的心肝肺但功能都会明显的加强 。因为在跑步时我们需要和大量的氧气，这样就可以使我们的肺部功能得到很好的加强，而且，由于新陈代谢的加速，我们的肝脏细胞也会更好地运转，排毒功能也会加强 。
7，脸上不会长痘痘
因为在跑步时，我们的肠道也会剧烈的蠕动 。这就可以使我们体内的垃圾快速的排出体外，防止堆积 。而毒害我们身体的细胞 。毒素的排出，就可以使我们皮肤更加健康 。而且我们跑步时会留大量的汗液 。身体但是都毒素随着汗液就排出体外了 。这样也能很好的保持皮肤的健康，同时使我们的皮肤更加紧致 。
希望我今天讲的能让大家去热爱跑步，了解跑步给我们带来的好处 。
『本文②来
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