胃不好能吃燕麦片吗( 二 )

此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
燕麦和小麦的区别
燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。
一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。
参考资料：
4.胃不好得人可以吃麦片吗?
胃不好得人可以吃麦片，但是也不能吃多。
麦片可以养胃，但是吃多对胃不好。即使燕麦人健康的好得多,但好东西也不能一次吃得过量，如果一次食用过量，小心造成胃痉挛或胀气。燕麦延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感。增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，因燕麦中富含β-聚葡萄醣。
【胃不好能吃燕麦片吗】膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力。
扩展资料：
抑制饭后血糖浓度的上升可以适量吃一些麦片。燕麦片儿的主要提供纤维化合物，还有蛋白质和脂肪丰富的纤维一多种维生素和矿物质。燕麦片属于粗粮的一种。它可以有助于促进大便形成排便调节血糖和血脂的代谢，老年人消化不好，建议使用适量的是可以的。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。
燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善。
参考资料：
5.胃不好能喝燕麦吗？？
可以喝但容易产生气胀哦! 胃疼肠胃病, 很不舒服更不爽~,最难搞, 每餐吃每天在伤害! 灵丹妙药都止挡不住哦! 不想去看医生，怎么办呀？不怕!现在医生送上门来了，算我们有缘才能在今天2009-8-6
星期四~在QQ问问里~碰上,老中医跟你结个善缘吧！ . 治肠胃病老中医最支持的是从你身体的本能开始提升去解决和治疗疾病这才是最根本的办法哦! 如果习惯不改变，吃什么药也只是“赈灾”的，不能解决根本问题,只是浪费时间金钱和伤害身体哦! . 给你些实用的建议：
一项一项说分明：　总体上：　戒烟、酒、浓茶、咖啡、值得一说的碳酸饮料等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。.　餐次：　饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。.　水　这个记得每天早起你就要喝水。补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝　白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。
药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。另外建议你自制一点红枣姜水的水来喝，早上喝。不要吃枣，姜片可以吃。.　水果方面：　苹果香蕉都不错。注意的是，苹果你要用水泡10分钟,时间注意不多也不少，然后带皮吃。.　早餐:　米汤、粥汤、高蛋白粉+纤维含量充足（但不要过于丰富）的饼干、　主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等也可，因为大多数人的早餐吃不太多，牛奶偶考虑你可以换成豆浆或者蜂蜜水。