中西医破解月子期身心症状( 三 )

３下床前，要先吃东西，恢复体力。
４起床的时候，动作要慢，不要忽然站起来。
５如产妇有头晕现象，要让她立即坐下来，把头向前放低，在原地休息，然后给产妇喝点热水。
压推拿
１先从头部推拿，陆续轻轻摩擦曲差、角孙、窍阴、翳风、神庭、百会、后顶、天柱等穴，再柔柔进行指压，每穴３～４次，每次数秒钟。
２接着同样方法推拿、指压背部肩井、心俞、肝俞、肾俞等穴。
３最落后行腹部中脘、盲俞穴的按压。
四肢浮肿
【中西医破解月子期身心症状】当人体内的水份，失往了正常的代谢功能，就会发生堆积、泛滥皮肤的现象，造成脸部、头部、四肢或全身的浮肿现象。传统的坐月子观念以为产后浮肿是由于产后退水不够干净，或是吃了含盐分的食品所致。所以严禁产妇喝水，西医主意不必严厉限水，但是食品要平淡，不可太咸，同时补品也不要吃太多，以免加重肾脏累赘而发生浮肿。
破解方法
生涯饮食方面
１禁止含盐食品。
２以２８０毫升低浓度的米酒加７颗红枣（用刀割开表皮），熬煮成养肝茶，天天服用可排毒。
３避免吃轻易造成浮肿的食品，如生菜。
４填补脂肪较少的肉类或鱼类。
５少喝一点水，尤其是睡前。
指压推拿
１用四指按压腹部水分穴，该穴具有调节全身水份新陈代谢的重要功能。
２其次揉压腹部天枢穴，及背部肾俞、膀胱俞两穴。
３推拿手腕阳池、小腿复溜穴。
发热
产后发热的原因重要与感染有关，除了感冒之外，乳腺炎也会导致发热。因此自然产妇女要留意会阴伤口与乳房的干净护理，剖腹产妈妈则要加强腹部伤口与乳房护理。若是发热超过３９度，医生会给予消炎、退烧处置。中医的产后发热定义是阴血骤虚而呈现的稍微发热，属于生理现象，一二天后就会自然痊愈，不须要特别治疗。
破解方法
生涯饮食方面
１多食用老姜膳食。
２室内温度调至２７度左右，不要开窗，不要让冷气口对着身体吹。
３穿着长裤、长袖、袜子。
４传统的坐月子主意，自然产妇第三周才可用米酒水或煮开的姜水洗澡；剖腹产则在第四周才可洗澡。
５可以用温毛巾轻拍身体散热。但不要擦拭，由于摩擦反会生热。
指压推拿
１按压合谷及曲池穴１分钟。
２用薄荷水推拿百会及风池穴各约１分钟。
３用拇指侧面或食、中指的指面或刮痧板，刮压大椎穴及脊椎两侧泛红则止。