平台期过去后是什么样的

1.减肥都有平台期，过一段时间就好了，是这样吗

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导读：减肥平台期该怎么办怎样克服减肥平台期不吃晚餐能减肥吗？不知道是谁先提出来的，说是不吃晚餐的话，能够加速减肥，从而误导了一批减肥者，搞的他们为了减肥不吃晚餐。究竟这不吃晚餐就能减肥，结果是好是坏，却再也没有人评价了。其实，根据常理来说，不吃晚餐对减肥是没有什么帮助的。
加重一点语气来说，想要不吃晚餐来减肥，是绝对不行的。不吃晚餐虽然能够快速的掉体重，但是，却会给人的身体造成很大的危害。简单的说吧，人体的胃肠每天基本上有20个小时以上，都是在分泌胃酸，不断蠕动的。当有食物进入胃部的时候，胃酸就会帮助消化食物。可若是一直有胃酸分泌，却没有食物入胃，那么，人体就会容易出现胃肠疾病，像是胃溃疡、胃炎什么的，都是很常见的。
在早几年，有一些白领女性，为了让自己更瘦，不仅仅是每天晚上不吃晚餐，还喝上一大杯的浓咖啡，结果呢？体重是噌噌噌的往下掉，可是，肠胃却出问题了，是不是的就胃痛，再就是便秘什么的。总而言之，为了您的身体健康，千万不要想着去以不吃晚餐的方法来减肥，这样子是没有任何好处的。减肥平台期多长时间，这个每个人都是不一样的。
关于减肥，小编推崇的一直就是健康减肥，边吃边喝边运动，这样的瘦身方法才是健康，又有意义的。如果为了让自己更加瘦一点，而减少一餐的饮食，那是多么的无趣啊！试想一下，一天少吃一餐，一年三百六十五天就相当于少吃了三百六十五餐的美味，实在是可惜啊可惜！更为重要的是，除非你在余生都保持不吃晚餐的状态，否则，你只要又开始吃晚餐，体重就会出现反弹。
也正因为此，小编建议您，如果您想要减肥，却又害怕吃晚餐后体重不断的攀升，最好的方法，就是晚餐少吃饭多吃菜，或者就光吃点水果，像是苹果、香蕉、橙子、柚子等水果都行。总而言之，不要吃太饱就可以。文章最后，小编还要提醒您一下，不管是为了哪种目的减肥，一定要健康的减肥，千万不要想以节食、吃减肥药等对身体有害的方法去减肥，虽短时间的能看到瘦身效果，长时间下去，却只会给身体带来慢性的伤害。
减肥是一个艰苦的过程，减肥平台期多长时间对于每个人都是不一样的，一般是两周到45天之前，但是有些人也是在这个范围之外，不管减肥平台期多长时间，我们只要努力的坚持，一定是可以很顺利的度过去的，只要有一次突破了减肥平台期的经验，对你接下来的减肥是很有帮助的。
2.平台期该怎么度过？？
肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。是什么原因造成这一现象的呢 ?又该怎样解决呢 ? 人在减肥过程中 ,机体要维持基础代谢 ,避免能源的完全耗竭 ,当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。减肥初期