胎儿可以超重多少?

女人怀孕后，多注意孕妇的营养，但当孕妇体重过快增长时，可以控制营养摄取了，不然胎儿会有麻烦的，胎儿超重不利于发育健康，而且还影响分娩方式的选择，百害而不利，因此适当的控制孕期体重非常必要。胎儿超重好吗?
孕期营养过剩导致胎儿超重，对母亲和孩子都相当危险。剖宫产术后的超重儿，需要做血糖检查，血糖正常则无需担心超重带来的健康问题。而对母亲的危害最大最直接最长远。
孕中危害：易造成脂质、糖代谢紊乱，使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。
分娩危害：腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，导致分娩时产程延长，易发难产。
产后危险：因为分娩过程缓慢，剖宫术后引发的伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等并发症危险更大。另外，过于肥胖引起的妊娠纹产后较难恢复。

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正常婴儿的体重正常足月的宝宝出生时体重为2500-3999克左右。
孕妇体重增20%胎儿正常发育
妊娠期体重增长多少才算合理?一般来说，在孕前体重的基础上增长20%比较正常。
而孕期体重控制还有赖于规律的产检，母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去医院就可能无法挽回了。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，在不同阶段进行不同的调控。
孕妇可以一周称一次体重。
一般孕12周以后孕妇开始体重增长，前期可能增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内。
胎儿超重怎么办?1.均衡的饮食。保持早餐，午餐，晚餐和零食两餐正常饮食。对每天摄入的热量1800-2400就足够了，这可能比你摄入少了。不规则的饮食习惯，很容易导致体重增加过多，孕妇最好要全面了解怀孕期所需补充食物。
2.要建立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，与饮食日记，建立自己的记录，以改善他们的食物摄入量等相结合。例如，体重增加过多或过少增重如果食物日记，记录可以增加或减少食物。
3.避免喝果汁和甜饮料。这些饮料通常含有大量的热量。尝试着喝低脂或脱脂牛奶，水和不加糖的饮料。
4.切记不能怀孕的4-6个月就开始发胖。你应该体重增加2-3磅，每月一期，怀孕全过程总，体重增加13-18磅就足够了。
5.经常锻炼身体。连走路15分钟，每天只是散步，你可以得到很多好处。
6.喝8-10杯水。不足以维持水体也有助于减少食物的摄入量。
7.每天摄取25-30克纤维。富含纤维的燕麦片和全麦食品可以更容易产生饱腹感。
8.为了避免单糖的摄入量。应选择如全麦面包，燕麦，蔬菜和水果的碳水化合物食品。
9.零食吃健康和有营养的食物。您可以尝试只有当零食花生酱的全麦方包片。

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孕妇如何合理减重1.控制食欲法。孕妇产后一时间对食欲的控制不会那么的好，这种时候我们可以加入一些辅助方法，降低食欲，减少食物的摄入，进而先从源头上减肥。可以在家中做一个芳香SPA，洗澡的时候做个SPA，不仅能让身心放松。消除疲劳、减轻压力。同时还可以控制食欲防止暴饮暴食。如果还是控制不住食欲还可以试试吃饭前，在人中的位置抹上一点薄荷膏，这样就可以减低食欲了因为薄荷的独特气味能够让我们大脑有种舒适感，进而降低饥饿感。