活血化淤吃什么食物( 三 )

·利用酒及香料
酒类可以刺激食欲，同时也是热量的来源，只要不饮过量即可。
生姜、紫苏叶的香料，因具有芳香味，也可促进食欲。
葡萄酒二杯或梅酒三分之一杯，约含一百大卡的热量。即可振奋精神，也可提高食欲。
·吃些容易消化的宵夜也有用
睡觉前吃东西有增胖的效果，可以吃些容易消化的食物，如：蒸蛋、蛋煮乌龙面、吐司、牛奶等。
蛋白质不足会使指甲及头发变差（有趣的营养学）
蛋白质若摄取不足，可以立刻由指甲生长情形不佳得知。指甲平均一天生长０.１毫米，一个月约３毫米，若是未满二十岁的成长期，甚至可至４.５毫米。健康时指甲呈现粉红色且具光泽；若是反之，生长迟钝，容易断裂且出现月牙等，则是蛋白质不足的现象。
另外，若头发太细，容易断烈、没有光泽，且皮肤没有弹性等，也是缺乏蛋白质的症状。
贫血且怕冷也是缺乏蛋白质的现象；蛋白质对于红血球的形成及铁质的吸收都很有关系，若摄取不足则会产生贫血；而身体本身散发的热量不足造成寒冷，也是耐力不足的原因。
5.血瘀体质适合吃什么食物
血瘀体质患者很多都是由于体内的血液不能够排出或者正常的流通，而聚集在某一处然后形成血块，造成皮肤表面出现大量的红肿，而且还会伴随头痛胸闷、眼眶暗黑、口唇青紫、吐血、便黑等一系列症状，这种疾病一定要注意平时的保养，不可以忽略病情，其实只要自己平时注意是可以恢复的，下面就让小编来讲一讲血瘀体质吃什么对身体病情好。
一、温性食物
由于血瘀体质身体本来就体质比较寒冷，所以要多吃温和的食物，比如大蒜、生姜、洋葱、韭菜等，这些都是性温活血的食物，还有藕、黑木耳、竹笋、魔芋等，可以帮助你的瘀血消退，但是在吃这些食物的时候千万不能多吃，不然还是会伤害到身体。
二、活血食物
很多食物都具有活血的功效，就比如山楂、螃蟹、海参等都是滋补的食物，还能够消散体内的瘀血，调理血液的顺畅流通，改善皮肤的干燥，对于身体的恢复有非常好的疗效还有就是我们平时吃的菇类，可以帮助你的肝、肾的保养与防护。
三、花茶类
平时喝的姜枣茶可以理气解郁，消除瘀血，还有当归茶也有很好的疗效，这些都是我们平时喝的，在了解了这一点以后就要多喝一点儿这些茶了，对于血瘀体质有非常好的效果，帮助我们恢复调理身体。
在经过上述小编的介绍以后相信大家血瘀体质所吃的食物有了更深的认识与了解，在以后也会多食用此类食物来调理还自己的身体，拥有健康的体质。
6.什么食物可活血化瘀
常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。简单列举下，子宫肌瘤的食物搭配
子宫肌瘤的食疗方法二、桃红鳝鱼汤治疗子宫肌瘤