产妇饮食的康复九法(产妇饮食的康复九法)
产后妇女由于大批失血,常造成气血两虚,而呈现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生涯不直辖市等,影响正常生涯,若能在饮食上采用对症进补,则可使产妇早日康复如初 。
山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,红糖10克 。先将山楂加水煎煮取浓汁加进大米,红糖煮成粥食用 。具有开胃消食,活血化瘀的功能,合适于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳 。
柏子仁粥:柏子15克,粳米50克,文火煮粥,食用前加蜂蜜15克,逐日分二次服用,可安血养神 。大便秘结,失眠多梦者适用 。
鲫鱼烧通草:活鲫鱼一尾(100—120克),通草10克,将鲫鱼往鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁 。
猪蹄葱白煮豆腐:
猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒进黄酒,加进量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用,适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者 。
当回生姜羊肉汤:当回15克,生姜15克,羊肉250克,将羊肉切成小块,同当回,生姜放进瓷罐中,加水500毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇分娩后,小腹连续疼痛 。
【产妇饮食的康复九法】龙眼肉煮粥:龙眼15克,红枣15克,粳米50—100克一起煮粥,加红糖少许调味,逐日服二次,能安神养心,健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者 。
何首乌煮粥:何首乌30克,红枣15枚,粳米50—100克,先将何首乌煎取浓汁往渣 。粳米,红枣同进砂锅内,文火煮成粥,将稠时放进糖少许,溶解以后即可食用,逐日服二次,能补气血,益肝肾,适用于产后血虚,眩晕耳叫,腰膝酸痛,大便干结,头发稀疏 。
黑木耳煮粥:黑木耳15克,红枣15枚,粳米50—100克,黑木耳用温水泡发洗净,三者一并煮熬成粥,放进冰糖或红糖 。
日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕眼花,唇白甲淡,面色发白,脱发患者 。
苏木益母草煲鸭蛋:苏木9克,益母草30克,青皮鸭蛋2个,将三味加水同煮,待鸭蛋煮熟后往壳再煮2—3分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症 。
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