孕期必备12条卫生保健常识

【孕期必备12条卫生保健常识】 你对孕期卫生了解多少?如果身为准妈妈的你还不知道,那么应该看看这篇文章了 。

孕期必备12条卫生保健常识

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一、精神方面:孕妇的精神状况不但对胎儿有影响,对她自己的影响更大 。
二、饮食:妇女怀孕以后,无疑地需要比普通人为多的食物 。孕妇的食物应该是多方面的,要时时更换,不要单吃两三种食物,这样才能得到较多的维生素和矿物质 。?
三、大便:怀孕时容易便秘,尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生 。?
四、小便:孕期中肾脏的工作增加了很多,所以对它要特别注意保护 。应该喝足够的水分,比没有怀孕时要多喝一些 。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等 。如果小便量减少了,这是不好的现象(当然,出汗多时小便量一定减少,这又当别论),要到医院法检查,把这个情况告诉医生或助产士 。
五、乳房:乳房是婴儿的粮仓,它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用 。不少人乳房发育很好,刚生孩子的头几天乳汁也很多,可是乳头太短、太小,或是凹陷了进去,孩子却吸不到乳汁 。乳汁因为不能排泄,乳房愈来愈胀,乃至发红发痛,胀了几天后,乳汁大量减少,甚至完全没有了,结果孩子得不到理想的食物——母乳 。