为胎儿提供安静舒适的生长环境，让他摄取到丰富的营养，才最重要 。为了保证胎儿发育，不同妊娠时期，应侧重不同的营养摄入 。

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然而，听觉、视觉和触觉都是生理学参数，并且证实胎教所采用的实验都是生理学实验，没有临床医疗实践的科学结论 。所以，不应盲目地遵循某些胎教方法 。
孕早期：较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多 。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可；
孕中期：胎儿明显加快，营养需求会越来越多 。此时，准妈妈除了从食物中摄取各种营养外，还应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维的食物 。
【不同妊娠时期 不同的营养摄入】 孕晚期：胎儿的大脑、骨骼都在发育，准妈妈需要补充适量的含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物，如鱼、肉、蛋、肝等 。

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