孕期饮食6步走可孕出绝世宝宝

塑造“绝世好B”的饮食6步曲

孕期饮食6步走可孕出绝世宝宝

文章插图
1、给宝宝美丽的肤色
有的父母肤色偏黑 , 准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物 。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用 , 从而可以减少黑色素的沉淀 , 使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻 。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等 , 其中尤以苹果为最佳 。苹果富含维生素和苹果酸 , 常吃能增加血色素 , 不仅能使皮肤变得细白红嫩 , 更对贫血的女性有极好的补益功效 , 是孕妇的首选水果 。
2、让宝宝皮肤细腻有光泽
【孕期饮食6步走可孕出绝世宝宝】 如果父母皮肤粗糙 , 孕妇应该经常食用富含维生素A的食物 , 因为它能保护皮肤上皮细胞 , 使日后孩子的皮肤细腻有光泽 。这类食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等 。