冬季游泳馆怎么办( 五 )


要看游泳馆的供暖好不好,正常是不会冷的 。
1、游泳的好处,许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动 。因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动 。
2、游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨” 。
3、在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子” 。
4、游泳时人的新陈代谢速度很快,所以游泳是非常理想的减肥方法 。对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果 。
5、可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用 。